Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Русский жим

27 (39.7%)

Русский жим + подтягивания

11 (16.2%)

Жим на раз

6 (8.8%)

Классический пауэрлифтинг

8 (11.8%)

Русский Жим + присед

6 (8.8%)

Жим на наклонной скамье

2 (2.9%)

Жим стоя

3 (4.4%)

Отжимания на брусьях

5 (7.4%)

Проголосовало пользователей: 68

[Maximus1983]

У меня и так кости потом болели)))) Но АндроВасс крепко в голове))))) ЧУС!

[Rock-2]

Люди, кто-нить готовился по этой проге http://ironman.ru/php/articles.php3?article=301

[Sinoff]

Люди, кто-нить готовился по этой проге http://ironman.ru/php/articles.php3?article=301

Тоже очень интересно узнать.  В следующий раз обязательно попробую по ней подготовить себя.  Если будет проба в русском жиме.

[Патриот]

Прочитал правила и практически все кто выложил свои видео, делают не правильно. Как будут судить?
У нас в городе , в эту субботу, тоже проводят турнир по "Русскому жиму". Вообще появилась тенденция, по развитию именно этих соревнований. Раньше просто жали на максимальный вес.

[Live 4 Fun]

Прочитал правила и практически все кто выложил свои видео, делают не правильно. Как будут судить?

можете, пожалуйста, привести примеры недочетов?

[Sinoff]

Где видео участников, осталось 5 дней, а выложили наверное 1/5 из всех..... Эх )))
 Рок2 Молодцом)))  Но 75 видно уже по тяжелей идет чем 55)))  Тяжеловато на 20 пожал, Но за грамонтный отдых накинул хорошо)

[Патриот]

Прочитал правила и практически все кто выложил свои видео, делают не правильно. Как будут судить?

можете, пожалуйста, привести примеры недочетов?

Не буду расписывать кто и как, просто то что увидел. Один участник взвесился не до, а после выполнения; у большинства не виден вес на блинах; запрещается отрыв таза(т.е. мост), а также обхват ногами скамьи. Вот то, что пока присутствует у тех, кто выложил видео.

[Maximus1983]

Не путай мост и отрыв таза. У кого блинов не видно? Вроди у всех цифры различимы. А что изменилось от того что он взвесился после? ЧУС!

[Патриот]

Во первых не "ТЫ", а "Вы". Мы вроде детей вместе не крестили.
Во вторых, есть правила соревнований, как бы Вам, мой дорогой, этого не хотелось.
В третьих, в чём разница моста и отрыва таза? Как оторвать зад от скамьи, не выгибая спину?

[Rock-2]

У меня есть тренировки где жим с ногами на весу(согнутые в коленях). Опора на трапеции и жопу. При этом у меня и продольный и поперечный мост присутствуют. А завесать в воздузе я не умею

[Sinoff]

Во первых не "ТЫ", а "Вы". Мы вроде детей вместе не крестили.
Во вторых, есть правила соревнований, как бы Вам, мой дорогой, этого не хотелось.
В третьих, в чём разница моста и отрыва таза? Как оторвать зад от скамьи, не выгибая спину?

Судьи сами решат "что и как"

[Maximus1983]

Патриот.
Писец ты специалист. Тоесть по твоему в лифтинге все кто с мостом жопу отрывают? И до вы Ты ещё не дорос. ЧУС!

[ЖЖ]

не нужно ругаться,парни
по поводу обхвата ногами лавки:В правилах написано, что запрещено обхватывать ногами конструкцию скамьи.. это  вариант, когда стопами пытаются зацепиться за "ножку" лежака.
по поводу взвешивания: в регламенте не указано "до" или "после".
правила жима любой версии,и "русского" в том числе указывают на обязательное касание лавки плечами и ягодицами,это правило пока соблюдается.
"Заднее" слово конечно за судьями.

[Maximus1983]

Да просто такое ощущение что человек не поняв сути, учит всех как нужно жать. ЧУС!

[Maximus1983]

Он кстати сам-то учавствует? ЧУС!