Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Русский жим

27 (39.7%)

Русский жим + подтягивания

11 (16.2%)

Жим на раз

6 (8.8%)

Классический пауэрлифтинг

8 (11.8%)

Русский Жим + присед

6 (8.8%)

Жим на наклонной скамье

2 (2.9%)

Жим стоя

3 (4.4%)

Отжимания на брусьях

5 (7.4%)

Проголосовало пользователей: 68

[Леон]

Ладно, понял все здесь умные  обмануть никого не удалось   (просто подтягивания был мой козырь, очень уж хотелось их протолкнуть) придется усиленно заниматься РЖ. Где-то писалось про 2 отдыха на груди, поподробнее можно этот момент(как долго можно отдыхать)

[ЖЖ]

отдых не лимитирован по времени,ограничение только на общее время подхода-5 мин.для выступающих в легких номинациях это актуально.

[Parfiryev]

Правда отдыхом это особо не назовёшь, я так пока и не научился с сотней на груди отдыхать, не могу сорвать после отдыха, так что для меня актуален только отдых на выпрямленных руках

[admin]

Время проведения чемпионата с 16 по 23 декабря. Т. е. до 16 декабря должны быть поданы все заявки. Видео должно быть отснято в период с 16 по 23 декабря и предъявлено до 23 декаря 2011.

Девушки подтягиваются   в смысле (записываются), но пока немного

[Красноярец]

и предъявлено до 23 декаря 2012

2011?

[admin]

и предъявлено до 23 декаря 2012

2011?

Конечно

[Ul]

Девушки подтягиваются   в смысле (записываются), но пока немного

Драсьте, а сколька уже девачик записалась?  

[admin]

Девушки подтягиваются  в смысле (записываются), но пока немного

Драсьте, а сколька уже девачик записалась? 

Пока только одна Rossoma Но я надеюсь...

[Ul]

меня запишите пожалуйста 

[admin]

меня запишите пожалуйста 

Заявка принята

[Rossoma]

Отлично, это мотивирует 

[admin]

На сегодняшний день подано 30 заявок на участие в Чемпионате по русскому жиму. Хочу напомнить всем участникам о необходимости выполнения регламента соревнований. Если в прошлом году жюри не очень придиралось, то в этом году мы будем обращать внимание на соблюдение правил и требований к видеоматериалам. Напоминаю, что в ролике должно присутствовать взвешивание непосредствено перед выполнением упражнения, ролик должен быть снят одним куском, без монтажа. На самом деле все требования простые и легковыполнимы.

[сержи]

Ребята, хочу принять участие в Чемпионате, но на этом форуме новичок, буквально 10 минут.
 Как можно подать заявку? 

[admin]

Прочитайте это http://forum.ironman.ru/index.php?topic=141644

[сержи]

Большое спасибо!!! Еще один вопросик - по правилам русского жима в номинации 75 есть ограничение по весу. А у Вас?
Мой вес примерно 92.