Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Kreatinushka]

Сетчатка рухнула от яркости в ночи свечения, за что!? так ослепили нас...
нет вам любезнейший прощения! 

[Александр Отрешко]

Сегодня в зале. Основные будут в воскресенье, работы много...

[Ха]

Прекрасный Александр Отрешко - фото класные!
Особенно паоследние, либо из ОАЭ или в  УХ -ТЫ играл.
Я свои буду добавлять новые.
Свои размеры когда выложишь?

[Александр Отрешко]

Прекрасный

Ха
Добрый день!
Без обид!!!? Давай на будующее без этих ,,гомосяцких,, обращений!? Еще раз- без обид! Вроде как нормальные мужики... и такая хрень...
Спасибо за оценку моих скромных трудов! Оказывается ОАЭ находятся в 200км от Ростова на Дону и в деревне!))) У нас сейчас температура в тени +28/35 градусов. Так что в деревенском зале (бывшая небольшая комнатка для собраний) вообще жуть, в помещении...
Фотографии и размеры будут в воскресенье (выше писал), просто сейчас времени с работой совсем нет. А фотки вчера друг вчера делал, решил для ,,бодряка,, участников выложить, для стимула!)))
Всем удачи!!!

[Ха]

Прекрасный

Ха
Добрый день!
Без обид!!!? Давай на будующее без этих ,,гомосяцких,, обращений!? Еще раз- без обид! Вроде как нормальные мужики... и такая хрень...
Спасибо за оценку моих скромных трудов! Оказывается ОАЭ находятся в 200км от Ростова на Дону и в деревне!))) У нас сейчас температура в тени +28/35 градусов. Так что в деревенском зале (бывшая небольшая комнатка для собраний) вообще жуть, в помещении...
Фотографии и размеры будут в воскресенье (выше писал), просто сейчас времени с работой совсем нет. А фотки вчера друг вчера делал, решил для ,,бодряка,, участников выложить, для стимула!)))
Всем удачи!!!

Простите, больше не буду, Александр.
А пояс зачем?
Если это не ОАЭ значит в УХ ТЫ играли?

[Александр Отрешко]

Ха
Пояс? Да это, чисто психологическая ,,поддержка,,.))) Типа, помогает в ,,порывах,, похудеть в поясе!))) Хотя прорезиновая основа неплохо воду сгоняет в поясе! Раньше, в 80-е, мы вместо этих ,,модных,, поясов обматывались в поясе кульками, хотя и в то время это тоже был дифицит.))) Кульки стирались, сушились и использовались опять.

[Ха]

Ха
Пояс? Да это, чисто психологическая ,,поддержка,,.))) Типа, помогает в ,,порывах,, похудеть в поясе!))) Хотя прорезиновая основа неплохо воду сгоняет в поясе! Раньше, в 80-е, мы вместо этих ,,модных,, поясов обматывались в поясе кульками, хотя и в то время это тоже был дифицит.))) Кульки стирались, сушились и использовались опять.

Я то же в 80-х одевался потеплее, что бы в вес лучше уходил. Но это работает только если надо обезводиться за 5-10 дней. Если дольше, то смысла нет.
Я как то бегал на тренировки, весь такой круглый, в болоньи, после трени комне подходит МСМК и говорит
-Костя у тебя соревнования когда?
- Точно не знаю, но не скоро.
Он мне сказал примерно так, что не нужно так тепло одеваться, а нужно контролировать питание и БЖУ.
После этого я стал одеваться по погоде, а утеплялся непосредственно близко к соревнованиям, что бы выдавить воду и уменьшить вес на 5-10 кг за 1-2 недели.
Но это не ББ. В ББ я не знаю как входить в пик формы.
При достижения определенного % жира у меня начинает очень сильно гореть мясо. Буквально за неделю рука может усохнуть на 1-1,5 см. а в талии уйти 1-2 см. И даже если усохнуть хорошо, то прес будет слабо выделяться, если кожу мебельным степлером не натянуть. Что то у меня не так. Надо консультироваться у спортсменов.
Ну с поясом всё ясно. Это психологическая поддержка. Если в поясе, то значит готов к "сушке"

[Kreatinushka]

Зашел в сводную таблицу, осталось 3 дня по условиям, а фоток мало  и снова увидел тьму во тьме...

Свеченье чернотой светило что есть мочи! ах мнеб дождаться яркий кадр...свалив из этой мрачной ночи...

Ха-ре уже экономить на липисдричестве! включи наконец то свет  опять ведь не проканает...а жирок то горит...

[FenShuy]

☆☆☆ Обсуждение Чемпионата форума IM по бодибилдингу 2013 ☆☆☆ (http://forum.ironman.ru/index.php?topic=145627.msg312842#new), заходим, читаем, регистрируемся, участвуем...

[deadlifter]

Администрация, прошу прощения за свою неорганизованность, но разрешите, пожалуйста, выложить фото и замеры завтра (29.07) вечером?
Не хочется оправдываться, но планировал фотосессию на выходные, но так получилось, что нет возможности ее сделать..
Обещаю, первый и последний раз.

[slavaspb]

Уважаемая администрация я сфотографировался в 27 числа (вчера) но смогу выложить только завтра вечером.
Так как в спешке фотографии оставил дома на флешке, а в город приеду только завтра.
с уважением

[deadlifter]

Администрация не ответила, сделал все-таки фото, какие смог (точнее, на что смог). Надеюсь, будет возможность исправить завтра, если вдруг не примут фотографии.

[admin]

Даю всем завтрашний день на исправление ошибок

[Ха]

Посмотрел результаты 1 этапа - наши лидируют.

[algar]

Посмотрел результаты 1 этапа - наши лидируют.

"Ваши" это кто - "умные или красивые"?