Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Phil Heath, USA

Kai Greene, USA

Shawn Rhoden, USA

Dexter Jackson, USA

Branch Warren, USA

Dennis Wolf, Germany

Cedric McMillan, USA

Brandon Curry, USA

Mamdouh Elssbiay, Kuwait

Victor Martinez, Dominican Republic

Roelly Winklaar, Curacao

Evan Centopani, USA

Steve Kuclo, USA

Baitollah Abbaspour, Iran

Jay Cutler, USA

[John Doe]

Вчерашний день (15.09.2013) из жизни Джея Катлера
вес при пробуждении 120 кг

Первый приём пищи
2 чашки яичных белков
2 цельных яйца
1 черпак Jay Cutler Elite Total Protein
3 иезекиильских хлебца
3 порции овсянки

немного сна

Второй приём пищи
280 грамм талапии (рыба)
3 чашки белого риса

Предтренировочные добавки
1 черпак Jay Cutler Elite Amino Pump
1 капсула Jay Cutler Elite Pro Stim

Спина
тяга верхнего блока к подбородку 4 подхода
тяга верхнего блока за голову 4 подхода
тяга штанги к поясу обратным хватом 4 подхода
мертвая тяга 3 подхода
пулловер 3 подхода
тяга верхнего блока обратным хватом 3 подхода
T-гриф с пола 6 подходов 6
гиперэкстензии 3 подхода

Пресс
скручивания сидя 4 подхода
скручивания лёжа 3 подхода
молитва 4 подхода
подъём ног лёжа 4 подхода

растяжка 20 минут
позирование 15 минут

Послетрениировочные добавки
1 черпак BPI Build HD
6 грамм BPI BCAA

Третий приём пищи
3 черпакаJay cutler Elite Total Protein
75 грамм напитка Carbs Gatorade

солярий 10 минут

Четвертый приём пищи
280 грамм говяжьего стейка
1 чашка белого риса

Пятый приём пищи
336 грамм талапии
280 грамм сладкого картофеля

Добавки перед кардио
1 капсула Jay Cutler Elite Pro Stim

45 минут ходьбы в умеренном темпе

Шестой приём пищи
336 грамм мяса бизона
224 грамма сладкого картофеля
небольшая порция салата

1. Кто знает, сколько в граммах будет эти самые 3 порции овсянки? Чисто для интереса...
2. Это в сухом виде 3 чашки риса, которые он за один прием пищи уминает?
3. Ну и мизерные у него дозы спорт пита... А я то думал, что профи его ведрами едят... Так сильно я еще не ошибался  Блин 6гр ВСАА на такую тушку, это же ему как капля в море.

[McArenS]

Дублированный трейлер к 4-х серийному фильму о Джее Катлере Living Large

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=08n-AK5WIK8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=08n-AK5WIK8</a>

[Сергей Разумовский]

Это в готовом виде 3 чашки риса.
Мясо бизона...гурманит.

[Сергей 7777]

Работа такая.

Попробовали бы сами тренироваться по 5 часов ежедневно ))))

Лучше бы цемент на стройке грузил по 10 часов, хоть какой то толк бы был

[Maximus1983]

Работа такая.

Попробовали бы сами тренироваться по 5 часов ежедневно ))))

Лучше бы цемент на стройке грузил по 10 часов, хоть какой то толк бы был

Вперёд и с песней. Фигли ты тут делаешь?

[McArenS]

Работа такая.

Попробовали бы сами тренироваться по 5 часов ежедневно ))))

Лучше бы цемент на стройке грузил по 10 часов, хоть какой то толк бы был

Вперёд и с песней. Фигли ты тут делаешь?

Нельзя ему. Санитары не пускают... 

[Сергей Разумовский]

Странный какой-то стиль мышления у некоторых людей: если человек сильный/мышечный, то должен работать на стройке.
Тем не менее, на стройке работают тощие таджики.

[Уфимец]

Работа такая.

Попробовали бы сами тренироваться по 5 часов ежедневно ))))

Лучше бы цемент на стройке грузил по 10 часов, хоть какой то толк бы был

какой именно толк? Вместо миллионов долларов он бы имел великолепную возможность вкалывать на стройке за гроши,после работы пускать зарплату на пиво и драться по-пьяни? Действительно дурак! Такую интересную жизнь поменял на роскошь!

[Attila]

Кстати Джей Катлер помогал брату/отцу развивать бетонный бизнес, работал на стройке, носил мешки с цементом и таким образом, в результате работы, обрел хорошее телосложение. Такое телосложение и стало фундаментом для его карьеры культуриста. Помимо карьеры культуриста у него есть свой бизнес, вроде тоже строительный.

Так что он знает что такое стройка, побольше многих.

[Сергей Разумовский]

Бетонный бизнес - это огромные финансовые вложения. Вряд ли помощь одного "таджика" тут является решающей.

[igrok]

Кстати Джей Катлер помогал брату/отцу развивать бетонный бизнес, работал на стройке, носил мешки с цементом и таким образом, в результате работы, обрел хорошее телосложение. Такое телосложение и стало фундаментом для его карьеры культуриста. Помимо карьеры культуриста у него есть свой бизнес, вроде тоже строительный.

Так что он знает что такое стройка, побольше многих.

Про это в МФ писали. А как вы определили, что это прада, а не просто утка, созданная для определенного образа? Почти все, что пишут в МФ, пишут не потому что так есть, а по причине того, считают это удачным ходом. По крайней мере встречались случаи когда про тренинг одних атлетов писали противоположное.

[Worker]

Кстати Джей Катлер помогал брату/отцу развивать бетонный бизнес, работал на стройке, носил мешки с цементом и таким образом, в результате работы, обрел хорошее телосложение. Такое телосложение и стало фундаментом для его карьеры культуриста. Помимо карьеры культуриста у него есть свой бизнес, вроде тоже строительный.

Так что он знает что такое стройка, побольше многих.

Я всю жизнь таскаю всякие тяжелые штуки из пункта А в пункт Б, как на даче, так и на работе и ни спорту ни быту это не помогало отнюдь, так как отдавленные руки и ноги, общая усталость не способствуют прогрессу с железом, а порванные штаны и толстовки - лишние траты для бюджета. 

[Rekless]

Совсем свежие фотки "строителя". А вдруг выиграет то?! Это б конечно жирная точка была б напоследок.

[Павел Лебедев]

А Катлер-то - зачётен.
Мясист, высушен, брюха нет.
...Правда, на морду страшон - ну да ничего!

А вдруг выиграет то?! Это б конечно жирная точка была б напоследок.

Неплохо было бы

[McArenS]

... А вдруг выиграет то?! ...

Не вдруг, а 100%!!! Я на него деньги поставил...