Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Phil Heath, USA

Kai Greene, USA

Shawn Rhoden, USA

Dexter Jackson, USA

Branch Warren, USA

Dennis Wolf, Germany

Cedric McMillan, USA

Brandon Curry, USA

Mamdouh Elssbiay, Kuwait

Victor Martinez, Dominican Republic

Roelly Winklaar, Curacao

Evan Centopani, USA

Steve Kuclo, USA

Baitollah Abbaspour, Iran

Jay Cutler, USA

[McArenS]

А вот Катлета на строгой диете 

Maximus1983, это как бэ, юмор был...
И вот этот смайл -  , как бэ на это намекает...

[John Doe]

Поссмотри его семинар, там он много говорит про своё питание.

А можно ссылочку в студию?

[Teodor]

Ссылка на прямую трансляция Mr.O 2013
http://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/

[Maximus1983]

https://www.youtube.com/watch?v=u3Bz9k8xWIA&feature=player_detailpage

это семинар

[Maximus1983]

Фото шикарное. О чём он интересно думает.

[Сергей Разумовский]

Думает: чё-орт! Утюг забыл дома выключить!

[Maximus1983]

Фото шикарное. О чём он интересно думает.

[Maximus1983]

Глюк какой-то.

[SmallElephant]

Вчерашний день (15.09.2013) из жизни Джея Катлера
вес при пробуждении 120 кг

Первый приём пищи
2 чашки яичных белков
2 цельных яйца
1 черпак Jay Cutler Elite Total Protein
3 иезекиильских хлебца
3 порции овсянки

немного сна

Второй приём пищи
280 грамм талапии (рыба)
3 чашки белого риса

Предтренировочные добавки
1 черпак Jay Cutler Elite Amino Pump
1 капсула Jay Cutler Elite Pro Stim

Спина
тяга верхнего блока к подбородку 4 подхода
тяга верхнего блока за голову 4 подхода
тяга штанги к поясу обратным хватом 4 подхода
мертвая тяга 3 подхода
пулловер 3 подхода
тяга верхнего блока обратным хватом 3 подхода
T-гриф с пола 6 подходов 6
гиперэкстензии 3 подхода

Пресс
скручивания сидя 4 подхода
скручивания лёжа 3 подхода
молитва 4 подхода
подъём ног лёжа 4 подхода

растяжка 20 минут
позирование 15 минут

Послетрениировочные добавки
1 черпак BPI Build HD
6 грамм BPI BCAA

Третий приём пищи
3 черпакаJay cutler Elite Total Protein
75 грамм напитка Carbs Gatorade

солярий 10 минут

Четвертый приём пищи
280 грамм говяжьего стейка
1 чашка белого риса

Пятый приём пищи
336 грамм талапии
280 грамм сладкого картофеля

Добавки перед кардио
1 капсула Jay Cutler Elite Pro Stim

45 минут ходьбы в умеренном темпе

Шестой приём пищи
336 грамм мяса бизона
224 грамма сладкого картофеля
небольшая порция салата

1. Кто знает, сколько в граммах будет эти самые 3 порции овсянки? Чисто для интереса...
2. Это в сухом виде 3 чашки риса, которые он за один прием пищи уминает?
3. Ну и мизерные у него дозы спорт пита... А я то думал, что профи его ведрами едят... Так сильно я еще не ошибался  Блин 6гр ВСАА на такую тушку, это же ему как капля в море.

Наиболее умиляет немного сна после завтрака и мера - черпак, лучше ковшик.   
И еще 336 грамм мяса 224 грамма картошки.
Точные весы (с) Паниковский
;)

[saurus55]

Фото шикарное. О чём он интересно думает.

смотрит какое освещение, как по сцене двигаться будет, куда жену определить в зале, чтобы ей лучше видно было и снимать на камеру.

[McArenS]

DAY 1

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=r0P0WwvYOJs" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=r0P0WwvYOJs</a>

[Teodor]

Вроде как свежее фото с Олимпии

[McArenS]

Порядок выхода атлетов на сцену:

[McArenS]

Он должен всех порвать... 

[Сергей Разумовский]

Катлер рядом с чуваком справа кажется таким маленьким.