Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Жиму лежа

23 (38.3%)

Приседу

7 (11.7%)

Гипертрофии пекторальных мышц

5 (8.3%)

Гипертрофии широчайших мышц

6 (10%)

Гипертрофии мышц бедра

11 (18.3%)

Статика

0 (0%)

Идите в баню со своим чемпионатом

8 (13.3%)

Проголосовало пользователей: 60

[Marusya]

Вес 57
Буду участвовать
 

[Ul]

Вес 57
Буду участвовать
 

Ну что дяди  ...., давайте сопельки дружно вытерли и приготовились к позору  

Marusya, надо проголосовать за жим (жмайте там кнопочку ввирьху)  


ps ага, всё, вижу-пажмали

[Mr.Bean]

Чувствую бой будет быстрым ... и не равным!

[ОК]

Чувствую бой будет быстрым ... и не равным!

 Я 50 на 10 смогу сделать.
 Второе место с конца обеспечено.

[Maximus1983]

Всего на десять раз пожмёте? Или я что-то недопонимаю? ЧУС!

[Cornelyus]

Всего на десять раз пожмёте? Или я что-то недопонимаю? ЧУС!

Ну ясно же что шутки шуточки ) Этакая "страховка", сначала прибедняться, а потом раз пожать 100 кг на 30 раз. Эффект будет гораздо сильнее чем если бы он сразу сказал мол "ну я там сотню пожму пару тройку десятков раз" )

[Бойкий]

Поддерживаю вариант жима своего веса, или русского жима.

А также все возгласы господ бодибилдеров насчет их слабых но красивых частей тела - предлагаю следующую систему.
1) Берем идеальные пропорции частей тела, например по Вейдеру или греческие (по статуям). Идеальные отношения\формулы известны.
2) Меряемся.
3) Находим отклонения от идеала, лучше всего средне-квадратичное по всем обхватам (для этого подсчета делается элементарная табличка в Excel-е)
4) У кого оно (отклонение от идеала) меньше всего - победил.
5) Чтоб предотвратить мухлеж - первая троица встречается лично в Москве, и орг.комитет измеряет их повторно. Предлагаю это приурочить к 27 августа, ибо мое ДР, и я пожалуй буду в Москве :)
6) Победителю дарится приз - бесплатная фотосессия с крутым фотографом и пара гантель для пампинга перед ней, с гравировкой IM.

[Xaibrik]

Главное не победа, а участие :-)
Меня запишите

[Demonix]

Пора уже уйти от верха тела, и глянуть на ноги атлетов- а также хорошо ли прокачаны как корпус?

[Unis]

Пора уже уйти от верха тела, и глянуть на ноги атлетов- а также хорошо ли прокачаны как корпус?

С ногами проблема. У нас полфорума инвалиды по спине (скалиоз, кифоз, понос) все плачут - чем можно заменить присед и как же без него можно расти, поэтому в голосовании за присед подняли руку меньше чем за " идите в баню".

[Zyber]

С ногами проблема. У нас полфорума инвалиды по спине (скалиоз, кифоз, понос)

радоваться за таких людей надо, что не сложили руки, а занимаются несмотря на серьезный диагноз, а Вы шутите над ними...

Проголосовал за жим.
Надо определиться сколько будут жать. Например устроить голосовалку какой вес жать - свой или чужой.
Можно устроить деление по вес.категориям и выделять финалистов внутри категории.
Можно утащить формулу подсчета отсюда:
http://rusgym.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=68
(наверное можно и сослаться на них если что)

[Бойкий]

Крылья... ноги... хвост главнее всего!
Зачем делить человека на органы, надо целиком оценивать, интегрально.
Так ведь поступают на всех бб соревнованиях?   

[Demonix]

Да и вправду молодцы, что не бросают. Но краивые мускулистые ноги можно накачать и не только тяжелыми приседами. Примеров очень много, и в моем зале есть люди с проблемами ОДА и я вижу их усилия для достижения целей...

[Cornelyus]

По моему самым "честным" вариантом жима будет это если будет зависимость не только от количества повторений, но и от веса и роста атлета.
Т.е. если человек имеющий рост 165 см и вес 70 кг выжал свой вес 20 раз и человек ростом 190 см и весом 95 кг выжал  тоже 20 раз, то это будет совершенно разный результат, т.к. вес снаряда разный, путь штанги отличается очень сильно и тд и тп. И ясно же например люди с одинаковым весом и разным ростом совершают совершенно разную работу при жиме штанги.
Поэтому самым оптимальным вариантом будет введения зависимости от роста в метрах и веса в центнерах, т.е. получим например с данным выше такое:

20раз*1.65м*0.7ц=23.1 балла

20раз*1.9м*0.95ц=36.1 балла

Что то типа такого  

[пацик]

ах так да!!!