Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[admin]

На настоящий момент поступили заявки от Greatmonstr, Maximus1983, Freed3d, Sinoff, Zebra)), Zyber, Al_kmv.

Прямо скажем, немного

[Ul]

.........3) Пожал на 24 раза, 25тый зараза не пошла. Если чесно то надеялся на раз 30 !

вся работа - 22 секунды. (наука....., однако)  
у тебя в среднем на повтор уходит больше секунды, увеличь темп (скорость), пусть штанга вниз просто "падает"....
время актива (22 сек) не изменится, если скорость будет 0,8 сек на повтор - сделаешь 27 раз.  
.... и возьмись чуть пошире (до рисок), подключи грудь мощнее, а то ты руками в основном жмешь

пересмотрела еще раз....
ты когда руки в ВМТ выпрямляешь, то еще делаешь движение плечами, как бы еще выше приподнимая штангу, не надо этого делать - это лишняя нагрзка и увеличение амплитуды и времени...., руки выпрямляй, а  плечи (лопатки) оставляй "на скамейке".   для этого в груди селай прогиб больше и не убирай его

[Sinoff]

Юль Для меня это впервой! Но ты правильно подметила, нужно было больше включить грудь, потому что после выполнения, трицепсы были забиты, а грудные были "свежие", с этого думаю действительно можно было бы выручить пару подьемов.

[Greatmonstr]

На настоящий момент поступили заявки от Greatmonstr, Maximus1983, Freed3d, Sinoff, Zebra)), Zyber, Al_kmv.

Прямо скажем, немного

Ну может 7го заявки посыпятся.

[Freed3d]

могу сделать только один вывод, на этом форуме тех кто умеет трепаться о железе намного больше чем тех кто действительно этим железом занимается..
  печально.. пойду творожку наверну может полегчает.

[Greatmonstr]

могу сделать только один вывод, на этом форуме тех кто умеет трепаться о железе намного больше чем тех кто действительно этим железом занимается..
  печально.. пойду творожку наверну может полегчает.

В самую точку.

[Ul]

ну а где же наши МОЩНЫЕ парни, где же наши СИЛОВИКИ, где атлеты, больше которых никто не жмет/не тянет/не приседает в их залах, клубах, городах, где те самые земляки олимпийских чемпионов, где "наставники" и тренера нашей форумской молодежи, где же те самые авторитеты бодибилдинга, где они эти диетологи и методисты, где те самые - опытные мужики, которые ВСЁ проверили на себе?!!!!!! где они?

позорище!!!  
  

[constrictor]

Я б с удовольствием... Но,друзья,я в субботу делал жим 6 по 2 со 120кг и у меня опять разболелась спина Не до соревов,восстановиться бы...

[Maximus1983]

ADMIN
В видео представленном на суд не было видно отрыва таза от скаммьи это нормально?
Если не будет счёта это критично? Просто может не быть партнёра в зале.

UL
Всё правильно сказала. Лично я собираюсь за свои слова перед штангой отвтить.  ЧУС!

[admin]

ADMIN
В видео представленном на суд не было видно отрыва таза от скамьи это нормально?

Да, хотел обратить внимание участников: при съемке захватывайте область таза, это важно - повторения с отрывом таза не защитываются

Если не будет счёта это критично? Просто может не быть партнёра в зале.

Если не получается, то можно и без счета.

[admin]

В связи с "невысокой явкой" продлеваю срок подачи заявок до 10 декабря.

[jagi]

В связи с "невысокой явкой" продлеваю срок подачи заявок до 10 декабря.

А срок выкладывания видео?

[Ul]

Эти соревнования - одно из самых важных событий ФОРУМА IRONMAN в уходящем году.
Мы начали обсуждение проведения этих соревнований еще 4 декабря 2009 года, т.е. уже больше года назад.
По итогам голосования у нас набралось больше пятидесяти желающих принять участие в этих соревнованиях. На основание этого администрацией форума было принято и озвучено решение!
У всех желающих было практически полгода на то, что бы подготовиться.
Не многие форумы могут похвастать проведением таких мероприятий, мы чуть ли не единственный форум, кто проводит ежегодные чемпионаты для своих участников.
Эти соревнования - это спортивный праздник, это возможность простым любителям железного спорта почуствовать дух настоящих соревенований, дух соперничества, проверить себя и поделиться своим опытом, "постоять" на пьедестале почета и получить настоящие призы и подарки от администрации.
Администрация форума идет навстречу своим форумчанам, поддерживает интересные инициативы, тратит своё время и свои деньги на нас, что бы нам было интересно, чтоб мы испытывали и переживали дополнительную мотивацию в своих тренировках.
Леонид Алексеевич в помощь участникам создал и поддерживал тему "программа подготовки....", консультировал и помогал всем желающим готовиться для участия в этих соревнованиях......
Я думаю многие со мной согласятся, более чем странно в итоге наблюдать такую пассивность, еще более странно читать всякую несуразицу про то, что эта тема якобы не заслуживает чьего-то там внимания. Это неуважение к участникам соревнований, которые подали заявки и неуважение к администрации форума!

Мне хочется обратиться ко всем, кто еще не успел подать заявки на участие - сделайте это в ближайшее время.
А для тех, кому по тем или иным причинам не интересна эта тема - воздержаться от флуда в ней.., здесь никто никого не разводит на "слабо", здесь всё только по желанию. Желание соревноваться и побеждать заложено в мужчине природй..., а у тех, для кого "слабо" - это и так на лбу написано.
   
 

[AnatolyR]

100кг
свой вес 84(83.8)
видео будет в пятницу

[Unis]

дядя Толя! Вы решились! ай да маладца! буду за Вас болеть!