Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Кирилл Власов]

Хотелось бы узнать,какие есть циклы в пауэрлифтинге помимо соревновательного и в чем их отличие.

[AnDom]

Зайди на сайт Пауэрлифтинг.ру - там должно быть подробно все описано. Смысл циклов примерно один - пожать по завершению с "+-ом". Соревновательный видимо рассчитывается таким образом чтобы пик (проходка) приходился на соревнования. Циклов всяких немерено. Самый простой помойму Русский. Работает.

[Кирилл Власов]

При работе по какому-либо циклу можно ли отступать в количестве подходов?Если я прибавил в приседе без бинтов-значит  должен и в бинтах больше сесть.Сам автор пишет,что его система-не является догмой.Так как ее можно под себя модернизировать.Можно ли урезать кол-во подходов в приседе,оставив обычные подходы в жиме и в тяге.

[AnDom]

При работе по какому-либо циклу можно ли отступать в количестве подходов?Если я прибавил в приседе без бинтов-значит  должен и в бинтах больше сесть.Сам автор пишет,что его система-не является догмой.Так как ее можно под себя модернизировать.Можно ли урезать кол-во подходов в приседе,оставив обычные подходы в жиме и в тяге.

Если хватает опыта - меняй.

Тем более что упрощение приседа на цикл жима и тяги если и скажется то только положительно, т.к. будет больше времени на восстановление в этих двух упражнениях.

[дервиш]

Та-ак.Закончил РЦ,забиты были,в таблицу,конечные веса:ж 125,п 150,т 160.На выходе:ж 130(запас),п 160(запас),т 190(запас).Собственный вес:до106,после 107-108.
Мог бы пойти и на большие веса,но... геморрой неожиданно нагрянул,на предпоследней неделе.Массаракш бля!Теперь - к проктологу,к спорт-врачу и в нормальный зал ПЛ,к тренеру.(надоела отсебятина,хочу КМС)
Ел,на цикле, прот,аминки,кре-алкалин,витаминки.Использовал пояс,тяжёлоатлетический,лямки.
В принципе доволен.(вообще-то сложные чувства,этакий букет позитива и негатива )

[Unis]

да, веса конечно же, впечатляют. Дервиш, а почему бы Вам галерею не создать?
а сколько надо на кмс?
и когда собираетесь этого достичь? 

[дервиш]

Вот не знаю,т.к. занятия с тренером - это всё ж... Вообщем не знаю.)))

[Zyber]

Мог бы пойти и на большие веса,но...

так вот он какой - цикл русский.

Пока подбираю, какой силовой в новогодние праздники замутить.
дервиш, сколько в % прибавка получилась?

П.С. дервиш, зализывай раны и снова в бой! Только аккуратнее...

[дервиш]

П.С. дервиш, зализывай раны и снова в бой! Только аккуратнее...

Шутку понял))))))))

В %? А шут его знает,проходку перед циклом не делал.Просто взял от старых силовх.Да и тягу давно не делал.Вобщем-то это прикидка была,ибо сумбурно всё.

[пацик]

30 кг в  тяге прогресс серьёзный!!
Поздравляю!
Вот тока если хотите КМС лямки придётся выбросить хД

[d.s.kuznetsov]

Та-ак.Закончил РЦ,забиты были,в таблицу,конечные веса:ж 125,п 150,т 160.На выходе:ж 130(запас),п 160(запас),т 190(запас).Собственный вес:до106,после 107-108.
Мог бы пойти и на большие веса,но... геморрой неожиданно нагрянул,на предпоследней неделе.Массаракш бля!Теперь - к проктологу,к спорт-врачу и в нормальный зал ПЛ,к тренеру.(надоела отсебятина,хочу КМС)
Ел,на цикле, прот,аминки,кре-алкалин,витаминки.Использовал пояс,тяжёлоатлетический,лямки.
В принципе доволен.(вообще-то сложные чувства,этакий букет позитива и негатива )

с таким весом и с такими показателями - до кмс пока очень далековато....

[дервиш]

30 кг в  тяге прогресс серьёзный!!

Сам ф шоке))) Ну тут вспонилось ТА детство.Тянул в "классике",т.к. "сумо" технике не обучен.

[Unis]

дервиш, выздоравливайте и вперед - за мечтой!

[lemora]

Хватит вам   
Даешь Дервишу КМС!

[дервиш]

d.s.kuznetsov,я проломлю.