Гейнер жира нагоняет, а у лифтеров каждый "грамм" на счету. При наборе массы гейнер надо обязательно пить, что бы в плотную к весовой подойти или даже выше, а потом до соревнований лишний жир скинуть. Думаю такая идея правильная. 
Вот ну нету у лифтёров времени заниматься "набором массы" и "скидывать", более того скидывать вообще глупо(чтобы перелезть в в.к.) сил больше потеряешь и уж тем более это не будет всё так быстро и "чисто" на гейнере.
Получается с каким весом пришел в спорт, с таким и соревнуйся? 
Это, что спорт для изначально одаренных?
В какой-то степени ДА - тут главное рычаги, биомеханика. Фактор, понятно дело, генетический. Крепкость сухожилий, связок.
Я вот не знаю, но думаю что люди в.к 52 и 56 (52 правд отменили недавн, вроде) не с 41 кг заниматься пл начали, а как Вы думаете? И ничё, некоторые 700+ набирают... .
Можно, конечно, набрать, но набор массы будет ОЧЕНЬ не пропорционален нормативам. То бишь был ты кмс в 56 наберёшь 5 кг... станешь 2 взр в 67.5 ... , потомучто опять же, тут главное - сухожилия связки и работа МОЗГА, а не мм.
Автор
Тема: как грамотно подойти к нормативу кмс за 4 месяца? (Прочитано 14339 раз)
