Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Патриот]

Ссылка на видео репортаж: http://dtrtv.ru/14139

[Уфимец]

сколько весит красный диск (или оранжевый,не помню точно)? Чёрные по 15кг,на видео видно было. Не пойму почему вес маленький на штанге был.

[Патриот]

25

[Уфимец]

80кг? Мне кажется что такой вес он должен одной рукой жать раз по сто. А я,блин,комплексую что сейчас жим под этим же углом делаю с весом 60-65кг.

[Freed3d]

80кг? Мне кажется что такой вес он должен одной рукой жать раз по сто.

  ((25+15+5)*2)+20=110 рабочий вес в жиме вверх для бугая весом под 150 нормально.
  Вы сами то какой процент от своего веса в рабочих подходах вверх жмете?

[Уфимец]

80кг? Мне кажется что такой вес он должен одной рукой жать раз по сто.

 ((25+15+5)*2)+20=110 рабочий вес в жиме вверх для бугая весом под 150 нормально.
  Вы сами то какой процент от своего веса в рабочих подходах вверх жмете?

Ох,точно! Я про гриф то забыл! (Свой вес внёс после редактирования в сообщение выше.Сам сейчас вешу 95кг.) Это у меня нормальный вес штанги? А то у меня сейчас болит плечо и веса во всех упр-иях с жимом упали и я по этому поводу сильно расстроен в чувствах.  

[Freed3d]

 Вы сами то какой процент от своего веса в рабочих подходах вверх жмете?

Это был больше риторический вопрос)
  Тут такая штука, чем больше весишь сам, тем меньший процент от своего веса жмеш, ситуация почти как с подтягиваниями на перекладине.
 Редко кто может при собственном 100 пожать вверх 4 по 6-10 *100

[Al_kmv]

Сто - это процент или абсолютный вес??