Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Дядюшка Сэм]

Всем привет,монстры спорта!!!
Хотел бы у вас спросить совет по нескольким вопросам....
1. У моего организма есть такая особенность...когда я работал на массу,ел много и часто(нужных продуктов),то жирок который я набирал за это время на 70% уходил в ноги и немного на торс...в общем по женскому типу толстел.... так вот я теперь боюсь работать на массу.... И в связи с этим у меня к вам вопрос: КАК БЫТЬ МНЕ?
2.у меня от природы очень сильные ноги и спина по сравнению с торсом(плечи,грудь,трицепс,пресс)(можете в показателях глянуть) и поэтому в жиме я росту муравьиными шагами, а вот в упражнениях в которых задействованы ноги, вес ростет не плохо...Есть у меня такая мечта стать КМС для начало...я щас перешел в новый лифтерский зал,думаю тренер мне поможет,но я хотел спросить у вас,парни: может мне потихоньку начинать принимать легкую фарму для усиления силы?Хочется побыстрей стать КМСом...если да то подскажите какую....
3.парни хотел еще спросить...я не давно узнал что КМС можно стать используя майку...а скажите,если я использую майку норматив в троеборье такой же остается или нужно поднимать больше,чем без нее?я хочу выступить либо в категории от 82 либо от 75...
Парни если вам что то показаль глупым из того что я спрашивал, то не бейте за это я ведь еще новичок ....БУДУ ЖДАТЬ ОТВЕТОВ, ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЮДИ

[Rekless]

Вы определитесь. Вы ПЛ или ББ для начала.
Вам массу то зачем набирать, если вы собираетесь в ПЛ брать КМС? Запас приличный по категории чтоль?

1. Есть меньше или больше расходовать. Вы знаете у всех как то жир набирается сначала в талию, потом в задницу и ноги, а уж потом там к рукам и тд. А худеет организм с точностью да наоборот.

2. Если вы спрашиваете какую фарму принимать, то она вам не нужна. Курите книги и статьи уважаемых людей сначала, лучше не 1 год. Тут форум вроде как натуральный.

3. Майка это эквип. С эквипом нормативы больше.

[Maxim_Atapin]

ну вы блин даете, дядя Сэм...
1. если Вы всерьез собрались заниматься лифтингом, но при чем тут женский тип ожирения? Работайте на результат, будете влезать в категорию тренер Вас засушит как надо, у всех лифтеров не супертяжей очень приличная фигура.
2. Хорошие данные для троеборья. Любая фарма закроет тебе кратчайшую дорогу к твоей цели очень надолго.
3. То есть Вы хотите выйти на витаминах и в майке и победить всех, кто чистый и без маек? Неувязочка - Ваши соперники тоже будут в майках и с витаминами, гады...
В достижении ваших целей руководствуйтесь нормативами AWPC без экипировки, найдите на официальном сайте федерации в интернете. И помучайте тренера в Вашем лифтерском зале, он многое знает.

[Дядюшка Сэм]

ну вы блин даете, дядя Сэм...
1. если Вы всерьез собрались заниматься лифтингом, но при чем тут женский тип ожирения? Работайте на результат, будете влезать в категорию тренер Вас засушит как надо, у всех лифтеров не супертяжей очень приличная фигура.
2. Хорошие данные для троеборья. Любая фарма закроет тебе кратчайшую дорогу к твоей цели очень надолго.
3. То есть Вы хотите выйти на витаминах и в майке и победить всех, кто чистый и без маек? Неувязочка - Ваши соперники тоже будут в майках и с витаминами, гады...
В достижении ваших целей руководствуйтесь нормативами AWPC без экипировки, найдите на официальном сайте федерации в интернете. И помучайте тренера в Вашем лифтерском зале, он многое знает.

может я что то не понял но побеждать пока я никого не хочу....я спросил на счет майки т.к. в зале один мужик сдал на кмс в майке...вот я и спрашиваю,веса в нормативе увеличиваются с экипировкой или нет?
ну а про фигуру, это тема наболевшая вот и спросил,мож кто с этим сталкивался.....

[Дядюшка Сэм]

Вы определитесь. Вы ПЛ или ББ для начала.
Вам массу то зачем набирать, если вы собираетесь в ПЛ брать КМС? Запас приличный по категории чтоль?

1. Есть меньше или больше расходовать. Вы знаете у всех как то жир набирается сначала в талию, потом в задницу и ноги, а уж потом там к рукам и тд. А худеет организм с точностью да наоборот.

2. Если вы спрашиваете какую фарму принимать, то она вам не нужна. Курите книги и статьи уважаемых людей сначала, лучше не 1 год. Тут форум вроде как натуральный.

3. Майка это эквип. С эквипом нормативы больше.

я ЛИФТЕР и это уже навсегда
я вот и стал меньше есть и за 3 месяца скинул 6 кило,при этом ничего не делая особенного...
а на счет книг,подскажи какие?

[Maxim_Atapin]

Откройте официальный сайт федерации ПЛ России и сами все увидите.
AWPC - допинг- контроль обязателен, дивизионы экип/безэкип, нормативы в тройке и отдельных движениях.
WPC - допинг-контроль не проводится, дивизионы экип/безэкип, нормативы также прописаны и в тройке и в отдельных движениях.
Конечно, нормативы федераций разные, в том числе в зависимости от наличия - отсутствия экипировки.
Если мужик сдал на КМС в майке, значит от выступал в экипировочном дивизионе. По жиму.