Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Scalewater]

Парни, прочитал что Арнольд делал на бицепс до 140кг.
Очень удивился, т.к. не думал что это возможно.
Сразу вопрос: кто сколько делает и кто сколько видел чтобы делали (надо же ориентиры увидеть)

[BenchPress]

В ютубе найди: Магнус Самуэльсон тоже 140 делает. А вот насчет Арнольда сомневаюсь, что он осилил бы...
А я 70 по 6 с небольшим читингом делал, а 80х4 с большим:)

[woody]

интересно Цыпленков сколько поднимает?
на сайте написано что это секрет...)

[Scalewater]

В ютубе найди: Магнус Самуэльсон тоже 140 делает. А вот насчет Арнольда сомневаюсь, что он осилил бы...
А я 70 по 6 с небольшим читингом делал, а 80х4 с большим:)

вот ты монстерюга! 80 на 4 !

[Pain]

Никогда не качал бицепс меньше 8 повторов... И только трофика.

[Rekless]

Парни, прочитал что Арнольд делал на бицепс до 140кг.
Очень удивился, т.к. не думал что это возможно.
Сразу вопрос: кто сколько делает и кто сколько видел чтобы делали (надо же ориентиры увидеть)

Одна известная народная мудрость: талантливый билдер не тот, кто подымает на бицепс 80 кг, а то кто умудрился сделать бицуху пол метра двадцатью килограммами.

А именно по теме: на максимум сколько могу не пробывал, мозгов хватало не делать. Чисто делаю 40-50кг на 15-8 повторов. К сожалению в своё время немного тоже начал гнаться за весами в этом упражнении, хорошо хоть относительно вовремя одумался.

[Scalewater]

Парни, прочитал что Арнольд делал на бицепс до 140кг.
Очень удивился, т.к. не думал что это возможно.
Сразу вопрос: кто сколько делает и кто сколько видел чтобы делали (надо же ориентиры увидеть)

Одна известная народная мудрость: талантливый билдер не тот, кто подымает на бицепс 80 кг, а то кто умудрился сделать бицуху пол метра двадцатью килограммами.

А именно по теме: на максимум сколько могу не пробывал, мозгов хватало не делать. Чисто делаю 40-50кг на 15-8 повторов. К сожалению в своё время немного тоже начал гнаться за весами в этом упражнении, хорошо хоть относительно вовремя одумался.

Поясни пожалуйста свою мысль, что плохого в гонке весов на это упражнение ?

[Rekless]

Парни, прочитал что Арнольд делал на бицепс до 140кг.
Очень удивился, т.к. не думал что это возможно.
Сразу вопрос: кто сколько делает и кто сколько видел чтобы делали (надо же ориентиры увидеть)

Одна известная народная мудрость: талантливый билдер не тот, кто подымает на бицепс 80 кг, а то кто умудрился сделать бицуху пол метра двадцатью килограммами.

А именно по теме: на максимум сколько могу не пробывал, мозгов хватало не делать. Чисто делаю 40-50кг на 15-8 повторов. К сожалению в своё время немного тоже начал гнаться за весами в этом упражнении, хорошо хоть относительно вовремя одумался.

Поясни пожалуйста свою мысль, что плохого в гонке весов на это упражнение ?

Адаптация организма. Упущенная выгода от более меньших весов. Да и не может быть чистого выполнения с запредельными весами, как ни крути.
Нет, я не спорю, что небольшой читинг нужен иногда для пробивки веса, когда старый себя исчерпал. НО! Он должен сначала себя исчерпать.

[Леонид Остапенко]

Scalewater,
То, что вы прочитали где-то - полная чепуха. У Арнольда за всю его карьеру не было ни одной серьезной травмы, в отличие, например, от Дориана Йейтса, который был и Мистером Олимпия, и Мистером Олимпия по числу тяжелых травм. Но и он не работал с такими весами на руки. Это интернетовские сплетни, не более того.
Если даже предположить, что это правда, то какое значение это имеет для кого-то, кроме Арнольда?
Леонид Остапенко

[Scalewater]

2 ReKless:
что ты имеешь ввиду себя исчерапал? поясню свой вопрос, к примеру: Некто хочет сильные руки, делает 30кг в 3 подходах - 6 раз, 5 ,4 почти без читинга,
далее ставит 35кг и опять 6,5,4, потом 40кг,  и т.д. Т.е. идет рост силы, что здесь не так по твоему ?

[Scalewater]

Парни, прочитал что Арнольд делал на бицепс до 140кг.
Очень удивился, т.к. не думал что это возможно.
Сразу вопрос: кто сколько делает и кто сколько видел чтобы делали (надо же ориентиры увидеть)

Одна известная народная мудрость: талантливый билдер не тот, кто подымает на бицепс 80 кг, а то кто умудрился сделать бицуху пол метра двадцатью килограммами.

я, лично, кстати готов сделать бицепс 47-48, но работать 80. Чем иметь мясо в 55, которое ничего не может.

[admin]

Сейчас удалю и эту. Так как, хоть Вы и давно на форуме, но правила именования тем не читали. Темы названы неправильно.