Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Макс90]

Приветствую Вас форумчане... ответьте мне на такой вопрос....кто пробовал приседать в шмидте и со свободным весом...мне так для сравнения...на сколько разница в весах у вас была??

я в шмидте 170 присел....прост в зале у нас нет стоек на присед...я раньше со свободным приседал..но оч давно...

а скоро соревы и надо со свободным поприседать...так вот мне интересно на много ли отличаются веса  в Шмидте и со свободным весом...

буду ждать ваших ответов

[дервиш]

Очень отличается.Как же ты на соревнаваниях-то приседать будешь? Жесть-то какая,Господи!
Если так интересно,то пожми в Смите,а потом просто свободный вес.Почуствуй разницу.

[Макс90]

ну я знаю что отличается...а на сколько примерно???

вот такие если условия в зале...я то тут не при чем...сейчас начал заходить в другой зал именно на присед....с техникой все нормально!

[дервиш]

А с весами?

[Макс90]

ну я пока технику ловил...и приседал после 2х жимов и становой тяги....115на3 4 подхода ниже параллели...не сказать что трудно...но после тяги чувствуется усталость

в субботу пойду еще приседать...буду потехоньку веса наращивать...

прост мышцы стабилизирующие если их сразу нагрузить предельным весом могут травму получить!

[Макс90]

  за месяц примерно реально дойти до околопредельного веса со свободным весом:??

[дервиш]

Попробуй,только осторожно.Ты вобще уникум :) ,может и получится.
Успеха!

[Макс90]

почему уникум то???

так на сколько веса то различаются....мне хоть примерно....

я месяц назад со свободным 130на3 приседал...но тогда мой максимум был около 150-160кг
и приседал первым делом в другом зале..затем шел в свой зал и там дорабатывал уже...

[Макс90]

и напишите мне про креатин плиз...

[дервиш]

Креатин еш как в инструкции написано,голову себе не забивай.Не идиоты же её составляли.
А с приседом...трудно прогнозы давать.Техника совсем разная.

[александр т.]

И стабилизаторы не работают. Я раньше делал в смите, так разница по сравнению со свободным весом была килограммов 15-20.

[Макс90]

И стабилизаторы не работают. Я раньше делал в смите, так разница по сравнению со свободным весом была килограммов 15-20.

в какую сторону???
как легче приседать со свободным или в тренажере этом?

[александр т.]

Большинству легче приседать в смитте. Там гриф ходит по направляющим и его проще контролировать. А со свободными весами в работу подключаются стабилизаторы и сложнее приседать.

[Макс90]

Большинству легче приседать в смитте. Там гриф ходит по направляющим и его проще контролировать. А со свободными весами в работу подключаются стабилизаторы и сложнее приседать.

а как же более удобная траектория штанги и помощь спиной???

[Макс90]

Александр т...вы так и не ответили лично вам было легче со свободным на15-20кг или нет?