Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Work as long as you breathe]

Я вот думаю мне тоже надо это делать, судя по моему новому стилю жима, на ширине плечь.

[Scalewater]

Я вот думаю мне тоже надо это делать, судя по моему новому стилю жима, на ширине плечь.

да, антагонисты нужно развивать

[Work as long as you breathe]

Я вот думаю мне тоже надо это делать, судя по моему новому стилю жима, на ширине плечь.

да, антагонисты нужно развивать

я бы даже сказал что они прямо работают в срыве и в протяжении всей амплитуды!

Attila, спасибо! Ролик шикарный!

[Attila]

Коллеги,
пообщался с челом, который сказал, что тянет в наклоне 210 на 8.
Внешний вид очень внушительный - выступающий билдер.

Мне интересно это в принципе возможно ? Или меня обманули ?

Видел в ютубе 150 на 15 с более-менее правильной техникой.
Но 210 !

Кто-нибудь видел в живую что-то подобное ?

Вот этот внушительный человек любому скажет что у него тяга к поясу 300кг...
...возражать в ответ не буду...промолчу  
http://www.youtube.com/watch?v=CuVZrz4Z8dY&feature=related

[Alex-2S]

...возражать в ответ не буду...промолчу  

Аналогично

[уфимец]

блин,а я читаю про такие веса тяга к поясу и думаю "вот я задрот!",а тут оказывается речь идёт практически о вертикальном положении...
Может обсудим кто сколько тянет к поясу в наклоне не поднимаясь выше угла в 45 градусов ?

[Attila]

Дмитрий Смирнов 150 на 15, без допинга.
http://www.youtube.com/watch?v=Fsh82Uf43hc

[Freed3d]

Может обсудим кто сколько тянет к поясу в наклоне не поднимаясь выше угла в 45 градусов ?

75 * 12   (могу и больше но в ущерб технике, появляется подрыв корпусом)

[Scalewater]

блин,а я читаю про такие веса тяга к поясу и думаю "вот я задрот!",а тут оказывается речь идёт практически о вертикальном положении...
Может обсудим кто сколько тянет к поясу в наклоне не поднимаясь выше угла в 45 градусов ?

120*6

[уфимец]

80 делаю очень хорошо повторений на 8 с углом фактически в 90 градусов. По-мере прибавления веса на штангу уже постепенно перехожу уже к 45 градусам чтобы не мучать слишком поясницу.Больше сотки стараюсь не брать,так как уже не широчайшим,а пояснице тяжело.Добиваю тягой гантели в наклоне.
Обычно ставлю ограничитель чтобы касаться его лбом отслеживать угол и не поднимать корпус вверх.

[Физкультурник!]

Мое мнение,в этом упражнение большие веса не нужны так как тут главное техника.С таким весом сделать это упражнение технически правильно нереально.А 210кг скорей всего хвастовство.

[Scalewater]

Мое мнение,в этом упражнение большие веса не нужны так как тут главное техника.С таким весом сделать это упражнение технически правильно нереально.А 210кг скорей всего хвастовство.

фишка в том, что "большие" веса у всех разные. Кому-то и 210 не много.

[Физкультурник!]

У меня друг профи.в России взял почти все.Так вот.ни разу не видел что бы он больше 120кг в наклоне тянул.От него слышал про два упражнения где вес не так важен-это тяга в наклоне и французкий жим.А с дури можно и х.. сломать.

[Scalewater]

У меня друг профи.в России взял почти все.Так вот.ни разу не видел что бы он больше 120кг в наклоне тянул.От него слышал про два упражнения где вес не так важен-это тяга в наклоне и французкий жим.А с дури можно и х.. сломать.

профи по чему ? и в/к какая ?

[Физкультурник!]

он лифтер.вес 130кг