Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

0.5 кг.

1 (4.3%)

1 кг.

1 (4.3%)

2 кг.

1 (4.3%)

2.5 кг.

5 (21.7%)

5 кг.

6 (26.1%)

10 кг.

1 (4.3%)

Цикл+переодизация нагрузок

8 (34.8%)

Проголосовало пользователей: 21

Голосование закончилось: 27 Января 2009, 12:35:00

[Syava999]

С таким подходом перетрен вам гарантирован!

.
Может вы и правы. Но я поймал 110 жим лежа на один повтор (до травмы 130 на один раз жал) и долблю этот один раз на несколько подходов, что бы закрепить. А перетрен если каждый день заниматься, чем я грешу.

[Work as long as you breathe]

  Жесть.