мне ужо...
Бинты использовал конечно при работе по жёсткой груше,когда надо было отработать мощность удара (при неудачномс попадании по груше-запястье сломаешь),а при всех других тренировках они были ни к чему.Массировано использовались отжимания на кулаках-это не для развития костяшек,как все думают,а для развития запястий.Может я их тогда и укрепил?
Кстати,на запястья жалуются любители качать бицепсы со штангой (особенно с прямым грифом).А ещё тупари,которые пытаясь взять в жиме лёжа большой для себя вес,понимая что его и не удержат-то толком,сужают ширину хвата,конкретно перегружая именно запястья.
Французский жим тоже самое.
Как то я закончив тренировку,сел на скамейку отдохнуть.Сижу,пью протеин и глазею на тренирующихся.Что я там только не увидел!!! Вот у них как раз и будут проблемы с запястьями-к гадалке не ходи.А вот вам например такая проблема вряд ли грозит.
В защиту напульсников могу сказать что они незаменимы,если уже побаливает.Но тогда надо разминочные подходы делать без них,а когда доходишь до критического для них веса,то одеваешь,чтобы иметь возможность продолжить нагрузку.
Автор
Тема: Вопрос по напульсникам (Прочитано 3971 раз)
