Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Александр09]

 Внесу свои 5 копеек  : Рост 183 см, вес 78-80 кг. Максимально выжимал 135 кг с отрывом жопы. Сейчас жму 130 без отрыва, но практически без паузы. Иногда пью креатин, химию пока не пробовал. Буквально вчера начал оттачивать жим с тренером-лифтером. Первая тренька была-жал с паузой.

[T.S.ILAKOV]

180-в 98 году,сейчас 160,но средним хватом.

[ОК]

180-в 98 году,сейчас 160,но средним хватом.

 
  С таким регрессом к 2060г. - 60 кг., но узким хватом.
  В принципе не плохо.
  У меня задача, жать 30 кг, но в 2070г. , но хват широкий.

[T.S.ILAKOV]

Старые травмы в плечах пугают хвататься за большие веса ш.х.,спасибо на добром слове.Всем здоровья и долгих лет жизни.

[Andrey1234]

ПРИ ВЕСЕ 79 ЖМУ НА РАЗ 75 КГ 

[Бенджамин]

вес 73-75, жму 70 на раз

[Code-X]

на сегодня 137 пожал без паузы, "на сухую" безо всякой "экипы"
возможно сделал бы больше, но штанга больше не позволяет
(тренируюсь дома, просто нет блинов)

а вообще кто-нить замечал разницу между жимом лёжа так называемой
олимпийской штангой и со штангами "нестандартного формата" ?

[Павел Лебедев]

...............а вообще кто-нить замечал разницу между жимом лёжа так называемой
олимпийской штангой и со штангами "нестандартного формата" ?

С олимпийкой мала-мала полегче, она играет трошки. В других движениях тоже.

[Стремительный Домкрат]

На днях пожал 100 кг на 6 повторов. ПМ будет, по разным подсчётам, 115-120. Стаж 10 месяцев, начинал где-то с 65 на 5 повторов. Вес 107 кг.

[Бенджамин]

Вооо, вчера 70 кг два раза сделал. Офигеть. Силовые показатели растут значит 

[Freed3d]

пожал 100 на 9 повторов.. до тонны в подходе осталось всего-ничего.

[d.s.kuznetsov]

132.5 при своем весе где то 92-93 ща

[grouder]

на сегодня 137 пожал без паузы, "на сухую" безо всякой "экипы"
возможно сделал бы больше, но штанга больше не позволяет
(тренируюсь дома, просто нет блинов)

а вообще кто-нить замечал разницу между жимом лёжа так называемой
олимпийской штангой и со штангами "нестандартного формата" ?

Ну майку ты бы в одно лицо не надел бы на себя ни за что...
Олимпийский гриф рассчитан на большие веса и он упруго сгибается при нагрузке и восстанавливает форму. Есть грифы которые не гнуться вообще. Есть грифы рассчитанные на небольшие веса. У нас вот 2 грифа есть, оба коромыслом изогнуты, больше 200кг не выдерживают.

[Freed3d]

сегодня пожал 100 на 10повторов .. тонна в одном подходе. цель достигнута.. следующий квест 2 тонны в 2 подхода.

ps жму без экипа, поясов, лямок, кожаного нижнего белья, плёток, меховых наручников.

[BenchPress]

При весе ~105 кг жал 147,5х3, 100х20.
Стероиды не употреблял, токо спортпит.