• 06 Апреля 2025, 01:20:49
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жим лёжа среди натуралов

Автор Тема: Жим лёжа среди натуралов  (Прочитано 81109 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

AntonVS

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #195 : 03 Ноября 2010, 09:36:50 »

Вчера выполнил, и заодно поставил личный рекорд, норматив мастера спорта федерации AWPC - 163 кг проведя пирамиду:
1.135кг  2.145кг  3.155кг  4.163кг, до этого шел по Фалееву 5х5, дошел до 138кг 5х5, со сл. тренировки сброшу веса на 4х7, моэет кто посоветовать с какого веса начинать 4х7 при моих результатах? Сколько % необходимо скинуть от максимума...
Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #196 : 03 Ноября 2010, 11:33:37 »

Вчера выполнил, и заодно поставил личный рекорд, норматив мастера спорта федерации AWPC - 163 кг.
Ай молодца!Поздравляю!
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Дымчатый

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 622
  • живи сегодня ведь завтра может и не наступить
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #197 : 03 Ноября 2010, 12:16:43 »

А вот мне пока до мастера далековато,хотя цель такая имеется и работа над ней ведётся maxset
Записан
для хорошего самочувствия и качественных тренировок пользуюсь этим htts://m.vk.com/id188936537

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #198 : 03 Ноября 2010, 12:56:08 »

AntonVS молодец. Примите мои поздравления.
Записан

AntonVS

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #199 : 03 Ноября 2010, 14:23:34 »

Спасибо ребят :)
Может потом видео залью, как мне тяжело это далось... какие были крики :)
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #200 : 05 Ноября 2010, 09:36:33 »

крики это не страшно.Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #201 : 05 Ноября 2010, 13:51:37 »

Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки
кошмар fgh5


не найду, что с ним стало? http://www.youtube.com/watch?v=TrYdFY0owPY

« Последнее редактирование: 05 Ноября 2010, 13:55:13 от Работать, пока дышишь »
Записан

Камаз

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 682
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #202 : 07 Ноября 2010, 21:23:06 »

крики это не страшно.Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки
Вы что имеете в виду? что связка рвется? Видел как связка рвется , но звука не слушал.
Записан
продам КамАЗ

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #203 : 08 Ноября 2010, 02:00:01 »

Я когда себе связки на ноге порвал, было такой звук и ощущение в ноге, что как будто там внутри тряпка(ткань) и она разорвалась. Все знают звук разрывания тряпок)) очень неприятно....
« Последнее редактирование: 08 Ноября 2010, 02:58:51 от Pain »
Записан
ложись спать!

Павел85

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 44
  • F.K. ZEVS
    • Просмотр профиля
    • р
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #204 : 09 Ноября 2010, 07:36:39 »

крики это не страшно.Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки
это ужас. А ещё зубным врачам не доверяю.
Записан
F.K. ZEVS.

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #205 : 09 Ноября 2010, 08:42:15 »

крики это не страшно.Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки
Вы что имеете в виду? что связка рвется? Видел как связка рвется , но звука не слушал.
со стороны звук особо не услышишь.Тишина нужна полная.а вот тот,кто мышцу или связку порвал,очень хорошо слышит этот звук.

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #206 : 09 Ноября 2010, 08:46:13 »

крики это не страшно.Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки
это ужас. А ещё зубным врачам не доверяю.

Я,ещё в юности,когда зубы сверлили вообще без всяких обезбаливающих,спросил у зубного врача,правда ли что в стоматологи работать идут одни садисты.Она очень обиделась и поставила мне пломбу БЕЗ БОЛИ !

Павел85

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 44
  • F.K. ZEVS
    • Просмотр профиля
    • р
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #207 : 09 Ноября 2010, 10:00:24 »

крики это не страшно.Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки
это ужас. А ещё зубным врачам не доверяю.

Я,ещё в юности,когда зубы сверлили вообще без всяких обезбаливающих,спросил у зубного врача,правда ли что в стоматологи работать идут одни садисты.Она очень обиделась и поставила мне пломбу БЕЗ БОЛИ !
сейчас всё делают не больно, но вот раньше мне вырвали зуб, без обезбаливания и не с первой попытки получилось..... Вот это больно.
Записан
F.K. ZEVS.

Sanek-Berd

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #208 : 16 Марта 2011, 16:34:26 »

жму 80 при собственном весе 60

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #209 : 05 Апреля 2011, 14:18:16 »

крики это не страшно.Куда хуже,когда слышен звук лопнувшей резинки
Вы что имеете в виду? что связка рвется? Видел как связка рвется , но звука не слушал.
со стороны звук особо не услышишь.Тишина нужна полная.а вот тот,кто мышцу или связку порвал,очень хорошо слышит этот звук.
да уж, помню у меня в левой грудной мышце во время жима как будто нитки порвались: треньк,треньк глухо так.
Жать потом можно было, но было больно. Плюс в том, что прошло через 2 недели всего и стал более грамотно разминаться.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.