Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[T.S.ILAKOV]

У меня тоже.(это про болгар и вест-сайд)

[dimon290784]

Всем спасибо за ответы и информацию

[Pain]

110 кг на раз без экипы, вес 85 кг. Сейчас решил плотнее за жим лежа взяться. Кто какие может дать советы по этому поводу?

Просто акцентируйся на этом упражнении. Побольше подходов с весом который можешь на один раз выжать. Я при своем весе в 75 кг и возрасте за 40-й отметкой доходил до 130 кг. на раз.

Этот вариант не лучший. Напоминает принцип Дж.Вейдера - "Если не растёт, то качай больше и дольше". Нужно разнообразить. Вот напрмер, как Юрист. Тогда всё тип-топ....

[Игорь Филатов]

115 при весе 65,5 соревнования AWPC, без экипировки.

[Ilazer]

при весе 68 80 5х5 сделал.Разово не делаю, максимум не знаю.

[Freed3d]

130 на 3 с трудом осилил.. при собственном весе 75
  помнится когда жрал все что не приколочено при собстенном 85 те-же 130 на 6 выходило..
хочется вернуть тот рекорд но с нынешним весом