Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Leon1]

Не нравятся мне правила в русском жиме - отбивы, отдых. По-моему это искажает суть.

Русский жим это не только сила, но и выносливость. На мой взгляд, правила нормальные (вид новый и совершенствоваться будут). А изюминка в том, по моему мнению, что истиный атлет полноценно может назваться таковым, если имеет равноценный разряд и, к примеру, в жиме лёжа и русском жиме. А равноценный разряд в русском жиме выполнить сложнее, чем в других видах силового спорта со штангой. 

[пацик]

Не нравятся мне правила в русском жиме - отбивы, отдых. По-моему это искажает суть.

А равноценный разряд в русском жиме выполнить сложнее, чем в других видах силового спорта со штангой.  

ну зачем жёлтое с оранжевым сравнивать. всё от индивидуального соотношения волокон зависит.

[Leon1]

Не нравятся мне правила в русском жиме - отбивы, отдых. По-моему это искажает суть.

А равноценный разряд в русском жиме выполнить сложнее, чем в других видах силового спорта со штангой.  

ну зачем жёлтое с оранжевым сравнивать. всё от индивидуального соотношения волокон зависит.

Мнение каждого уважаю. Я имел ввиду общий и наглядный силовой показатель атлета.

[Freed3d]

А 55кг. или 75 кг.на разы не пробовал, т.е. вес в русском жиме. Коэф. атлетизма на КМС должен быть 38.

простите за малограмотность.. я не знаю что такое русский жим.. чё это за коэфициент, как он считается?
 разминаюсь с 60 на 15 повторов. думаю 60 на 30 точно возьму, а дальше не знаю, не пробовал.

[SmallElephant]

А 55кг. или 75 кг.на разы не пробовал, т.е. вес в русском жиме. Коэф. атлетизма на КМС должен быть 38.

простите за малограмотность.. я не знаю что такое русский жим.. чё это за коэфициент, как он считается?

http://www.rusgym.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=49&Itemid=58

[Freed3d]

http://www.rusgym.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=49&Itemid=58

спасибо.
 в "чертовой дюжине" мой коэффициент атлетизма 29,48

[Leon1]

http://www.rusgym.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=49&Itemid=58

спасибо.
 в "чертовой дюжине" мой коэффициент атлетизма 29,48

В твоей номинации 75кг. ты должен пожать(или уже жмёшь) 31 раз для К атлетизма 29.48. Так ли это?
Если способен пожать 60кг. на 30раз, то К атл. будет 22.8.
А 60кг. на 15 раз =11.4

[VektorAB]

вес 74кг, жму 115 на раз с паузой и без моста

[Jury_Photo]

Вчера делал жим лежа, 140 на 10 раз

[McArenS]

Вчера делал жим лежа, 140 на 10 раз

140*10. Максимум в профиле - 150. Юрий, я в недоумении?

[Jury_Photo]

Вчера делал жим лежа, 140 на 10 раз

140*10. Максимум в профиле - 150. Юрий, я в недоумении?

там не написано 150 на раз, 150 раз на 5, но сейчас снизил из-за плеча.

[45Alex]

Привет Юрий! В профиле ..... конспирируешься?  

[Jury_Photo]

В профиле написано просто
жим лежа
Становая тяга
приседания

там же не написано что максимально на 1 раз. Я не конспирируюсь, я пишу рабочие веса. А на 1 раз я не враг своему здоровью, 99 году так сухожилие потянул на ноге, из-за приседа в 1 раз.

[Дымчатый]

Лучший жим был в декабре прошлого года 120кг. на раз при весе 83кг.Сейчас после 4 месячного простоя начинаю чуть ли не всё сначала...

[DаN]

Лучший результат был 110кг на 8 повторений при весе 77-78 кг,на раз 135. Но женился.родился сын и при том же собственном весе на 8 раз сделаю максимум 90-95 кг. Андриано Челентано обсудил влияние брака на мужчин в фильме Укрощение строптивого,  и в моем случае он прав на 100%, хорошее дело браком не назовут