• 23 Ноября 2024, 07:26:39
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Брюс Эмерсон Рэндалл

Автор Тема: Брюс Эмерсон Рэндалл  (Прочитано 8935 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Брюс Эмерсон Рэндалл
« : 25 Августа 2013, 06:09:32 »

Три года назад в этот день ушел из жизни один из самых известных в мире бодибилдинга людей - Брюс Рэндолл, NABBA Mr. Universe 1959.
История его успеха достаточно необычна, она описана во многих источниках, напомню ее.
Во время службы в американском флоте он начал тренироваться с отягощениями и, начав с веса тела в 92 кг, довел его до поразительных 180 кг. Это был наполовину тяжелоатлетический, наполовину лифтерский тренинг. Брюс выступал на соревнованиях по классической тяжелой атлетике, но данные о его выступлениях очень скудные. Питание его на тот период обходилось в сумме около 100$ в неделю, а в пересчете на нынешние цены - 800$! В иные дни он съедал по 28 яиц в день и выпивал 10-11 литров молока. Расходы эти брал на себя, как ни поразительно, флот США.
После увольнения из военной службы Брюс перешел на бодибидинг и, сбросив за 32 недели 96 кг, выступил на первом в своей жизни культуристическом конкурсе - 1958 NABBA Professional Mr. Universe. Там он стал вторым, проиграв Рэгу Парку. Именно Рэг дал Брюсу ценные рекомендации по поводу дальнейшего тренинга, и тот, выполняя все аккуратно, сумел к следующему году подготовиться лучше, что позволило ему выиграть через год 1959 NABBA Professional Mr. Universe в Лондоне.
После этого Брюс написал книгу, "The Barbell Way to Physical Fitness", работал в фирме по производству штанг, был тренером по силовой подготовке в команде американских футболистов Washington Redskins. Жизнь его сложилась весьма безбедно, он был известен также как коллекционер и знаток декоративного стекла престижной компании Tiffany Glass.
В возрасте 79 лет Брюс Эмерсон Рэндолл покинул этот мир 24 августа 2010 года.

Вот каким он был на пике популярности:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=VSeXONFPh_Q" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=VSeXONFPh_Q</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=NeCVyEQ_Pag" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=NeCVyEQ_Pag</a>

Запись сделана 4 ноября 1959 года одним из каналов американского телевидения, посвящена физической подготовленности.
Леонид Остапенко
« Последнее редактирование: 25 Августа 2013, 10:26:26 от Леонид Остапенко »
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Брюс Эмерсон Рэндалл
« Ответ #1 : 25 Августа 2013, 09:09:25 »

.... за 32 недели 96 кг.........
Это ж в среднем 3кг в неделю на протяжении 7 месяцев!
...ТАК разожраться, потом ТАК сбросить!!
Это - ж.па, простите! Как он выдержал!?
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Брюс Эмерсон Рэндалл
« Ответ #2 : 25 Августа 2013, 10:31:34 »

Павел, еще более удивителен тот факт, что, в силу некоторых особенностей строения его коленных суставов или травм он никогда не делал полные приседы, а вместо этого полагался на странного варианта наклоны вперед со сгибанием ног. Это был его вариант упражнения "good morning", который я никому не рекомендую повторять. Есть данные, что он выполнял также частичные приседы (в одну четверть амплитуды, иногда до половины).



[/img]

У меня есть архивный материал о тренировках Брюса Рэндолла, который когда-то (в 1957 году) был написан Пири Рейдером и опубликован в его журнале IRONMAN. Даст бог мне немного больше времени, и я его опубликую в русском варианте на нашем сайте.
Леонид Остапенко
« Последнее редактирование: 25 Августа 2013, 10:35:09 от Леонид Остапенко »
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Брюс Эмерсон Рэндалл
« Ответ #3 : 25 Августа 2013, 10:49:33 »

Вот список его наиболее удачных выступлений в культуристических конкурсах:
•   1956 – Mr America – AAU, 13th
•   1957 – Mr America – AAU, 6th
•   1958 – Universe – Pro – NABBA, Tall, 2nd
•   1959 - Universe – Pro – NABBA, Tall, 1st
•   1959 – Universe – Pro – NABBA, Overall Winner

Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: Брюс Эмерсон Рэндалл
« Ответ #4 : 25 Августа 2013, 19:43:51 »

Читал об этом атлете. Вот действительно волшебник. Такой набор и такая потеря веса требуют громадной работы и огромной силы воли. И, естественно, знания своего организма.
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: Брюс Эмерсон Рэндалл
« Ответ #5 : 30 Августа 2013, 09:40:16 »

Интересно, как он тяжёлой атлетикой занимался без приседаний?
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Брюс Эмерсон Рэндалл
« Ответ #6 : 30 Августа 2013, 15:54:16 »

Читал об этом атлете. Вот действительно волшебник. Такой набор и такая потеря веса требуют громадной работы и огромной силы воли. И, естественно, знания своего организма.
Да. А самая сложность была в том, что не было столько достижений в науке в помощь спортсменам, как нам сейчас. И никто не ныл.
Записан
ложись спать!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.