Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dmitry 88]

Мое мнение - что эффект будет продолжаться недолго с таким режимом питания. Для последующего результата нужно резать углеводы!... больше похоже на массонаборный период, если честно))

[ALEX33333]

Прошу ответить на такой вопрос.как известно при сушке нужно до минимума сократить приём углеводов,но в то же время общеизвестно что углеводы,а в частности глюкоза является главным топливом для мозга.Чем компенсировать недостаток моносахаридов при сильной умственной нагрузке.??????

[уфимец]

учебник биологии за пятый вроде класс гласит:
"Белки могут превращаться в углеводы.
Углеводы-в жиры.
Жиры -опять в углеводы.
А углеводы в белки уже нет."
Найдите необходимый кусочек в этом перечне,который и будет ответом на ваш вопрос.

Кроме того,не существует такой сильной умственной нагрузки которая потребовала бы значительное количество энергии. Это байка которую придумывают для себя офисные сотрудники. Хотя академики которые думают не в пример больше (и эффективнее ) ничего подобного никогда не говорят.

[Gerasim]

ALEX33333, а что мешает есть в утренние часы кашу и перекусывать фруктами?

[Патриот]

Прошу ответить на такой вопрос.как известно при сушке нужно до минимума сократить приём углеводов,но в то же время общеизвестно что углеводы,а в частности глюкоза является главным топливом для мозга.Чем компенсировать недостаток моносахаридов при сильной умственной нагрузке.??????

С утра овсянка на обезжиренном молоке, обед макароны из твёрдых сортов пшеницы( можно чередовать с бурым рисом) с мясом и овощным салатом, вечером большая порция овощного салата с мясом или рыбой.

[ALEX33333]

ALEX33333, а что мешает есть в утренние часы кашу и перекусывать фруктами?

Да собственно ничего,дело в том что сомневался что достаточно этого.

[ALEX33333]

Патриот,Спасибо.

[ALEX33333]

учебник биологии за пятый вроде класс гласит:
"Белки могут превращаться в углеводы.
Углеводы-в жиры.
Жиры -опять в углеводы.
А углеводы в белки уже нет."
Найдите необходимый кусочек в этом перечне,который и будет ответом на ваш вопрос.

Кроме того,не существует такой сильной умственной нагрузки которая потребовала бы значительное количество энергии. Это байка которую придумывают для себя офисные сотрудники. Хотя академики которые думают не в пример больше (и эффективнее ) ничего подобного никогда не говорят.

А учебник по медицинской биохимии за второй вроде курс гласит-1.   Функциональная активность мозга в наибольшей степени зависит от обмена углеводов.
2.Головной мозг в качестве энергетического материала использует почти исключительно глюкозу.
Ни в коем случае не хочу подвергнуть сомнению выделенный вами выше текст из учебника 5 класс,но не стоит понимать сложные метаболические процессы нашего организма настолько просто и прямолинейно,определённая часть неуглеводных предшественников в процессе глюконеогенеза безусловно в глюкозу превратится но то что основная масса должна поступать с пищей это-факт!Явный недостаток
глюкозы ведёт к явным расстройствам в первую очередь ЦНС.Отсюда и раздражительность при сильно выраженной сушке.
А насчёт ,,не существует такой сильной умственной нагрузки которая потребовала бы значительное количество энергии,,-так это вообще полный бред.Характерными чертами энергетического обмена в ткани головного мозга являются как раз------>Высокая его интенсивность и потребление в сравнении с другими тканями.

[уфимец]

Ох,вот он явный пример невнимательной учёбы. Вам нужна глюкоза для мозга?
Вы потребляете белок.Углеводов для мозга типа мало (хотя мне это трудно представить если речь не идёт о ПОЛНОЙ углеводной разгрузке). Белок превращается в углеводы.А глюкоза,так скажем их составляющая.Питайте мозг сколько хотите.

И ещё раз упомяну,что только отсутствие пищи ведущее вас к голоданию и смерти,может создать дефицит глюкозы для мозга. Дело в том,что ваше тело это органы ОБСЛУЖИВАЮЩИЕ ВАШ МОЗГ. Если мозгу что-то понадобится то он возьмёт это из ваших костей,печени,мышц,из чего угодно,но мозг "голодать" не будет. Так что можете спать спокойно-до тех пор пока вы потребляете ЛЮБУЮ пищу,ваш мозг будет получать глюкозу.