Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Granit]

А я вот ничем творог не заливаю, и получаю удовольствие... Что интересно, до определенного момента я его вообще терпеть не мог.

[tolkach]

Тоже ем сухой обезжиренный без всего, но обильно запиваю водой/чаем. Если не больше 300г в день есть то жить можно!

[Quaritch]

Конечно, если настолько принципиально сжечь за неделю не 350, а 400 грамм жира, то придется давиться голым творогом и убеждать себя, что это очень даже вкусно.
А если вспомнить, что в жизни есть не только любительский тренинг и сантиметровая лента вокруг талии, то пара ложек меда в твороге или  ложка белой муки и сахара в тесте для сырников обязательно пойдут на пользу. 

[Мышъ]

Конечно, если настолько принципиально сжечь за неделю не 350, а 400 грамм жира, то придется давиться голым творогом и убеждать себя, что это очень даже вкусно.
А если вспомнить, что в жизни есть не только любительский тренинг и сантиметровая лента вокруг талии, то пара ложек меда в твороге или  ложка белой муки и сахара в тесте для сырников обязательно пойдут на пользу. 

у меня такой подход обычно приводит не к сжиганию 350-400 г жира, а к его набору 
тут пару ложек меда, здесь чай/кофе несладкий, подумаешь пару конфеток съесть, от одной печенки тоже ничего не будет...  и т.д. От одного раза может ничего и не будет - но когда расслабляешься - одним разом обычно не отделываешься ИМХО

[Леонид Остапенко]

Господа атлеты,
Если вы ставите перед собой цель, то всё абсолютно становится "принципиальным". И тогда уже слова "можно" или "нельзя" следует исключить из лексикона, заменив их словами "надо" и "очень надо".
Но когда вы ставите перед собой не цель, а выражаете благие намерения или предаетесь радужным мечтам, тогда и возникает ситуация, "когда расслабляешься - одним разом обычно не отделываешься".
Тогда у меня вопрос: а зачем за счет "расслабления" перечеркивать результат многомесячной работы? Какой тогда смысл в том, чтобы упираться в зале?
Леонид Остапенко
 

[fatman]

прочитал на форуме про то, что при сбросе жира не стоит употреблять сладкие фрукты, но с другой стороны та же клубника:
Белки - 0.8 г
Жиры - 0.4 г
Углеводы - 7.5 г
Ккал - 40
а она меж тем сладкая.
Ну и чтобы 2 раза не вставать, не нашел (плохо искал?) информации про молоко, я очень его люблю и вместо кефира 1%, который ненавижу, пил бы лучше молоко 1%, что скажете?
 

[IrkaS]

Мне кажется, что кефир все-таки полезнее, так как по сути это то же молоко, но улучшенное с помощью полезных бактерий. И для желудка взрослого человека кефир более подходящее вещество.
По поводу клубники. Настоящая клубника (а не те пластмассовые ягоды, продающиеся в супермаркетах круглогодично) в году бывает неделю-две. Наверное стоит насладиться сезонными местными ягодами/фруктами некоторое время. Тем более сахар в клубнике не такой вредный, как в пирожном. Я, например, с нетерпением жду малину, пару литров собираюсь умять с удовольствием, больше мне не надо.

[fatman]

так вот сейчас самая клубника же.

[IrkaS]

Я малину люблю, к клубнике равнодушна

[Gerasim]

Клубника уже отошла, малина начинается, уже собрал)

[Бойкий]

Скоро пойдет тихоокеанский дикий лосось, тот что самый правильный! Вот это главное не прозевать!