Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Ем очень мало! еще вопрос, что насчет воды? сколько пить? много? или поменьше?

А сколько организм требует, столько и пейте.

И даже больше чем требует.
Эллипс лучше тем у кого огромный перебор веса, т.к. нет ударной нагрузки как на беговой дорожке.

[Skarlotka]

И еще один вопрос: Что лучше для похудения беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Правильно составленная диета...

[Jury_Photo]

если заплыла грудь, то и еще в других местах появляется жир.

[wegas95]

Жир есть еще и на животе. Как думаете стоит брать эллипс?

[Jury_Photo]

Жир есть еще и на животе. Как думаете стоит брать эллипс?

Самое энергоемкое это обычная скакалка, стоит копейки, а помогает круто, минут по 30 прыгать и будет тебе счастье!!!!!!

[wegas95]

Спасибо за совет, но эллипс я все таки возьму . Что надо исключить из рациона кроме хлеба и сладкого?

[Enco]

wegas95 , т.е. ты советы не слушаешь, но вопросы задаешь?
тебе ничего не поможет.

[Jury_Photo]

Вегас, в твоем возрасте нужно бегать, подтягиваться, прыгать, и не заморачиваться , у тебя еще гормональный фон не выравнен, тестостерон начинает только вырабатываться, так что ОФП!!!!!!!!!!!!

[wegas95]

Спасибо ребята, за советы. Куплю скакалку, эллипс. и может быть L-Карнитин. и буду прбовать похудеть!!!

[Jury_Photo]

Спасибо ребята, за советы. Куплю скакалку, эллипс. и может быть L-Карнитин. и буду прбовать похудеть!!!

эллипс, это эллиптический тренажер, стоит от 5800 где то, http://ostrovsporta.ru/category/ellipt/
скакалка порядка 400-600 р, хорошая, удобная, и места не занимает!

[Бенджамин]

Прочитай статью про похудание в уголке Остапенко - мужской тренинг. Там все подробно

[wegas95]

Спасибо, но я уже заказал Torneo Festa за 10990. А скакалку я сегодня посмотрю.

[Maximus1983]

С твоим весом на скакалке пригать..хм. Суставы то не железные. ИМХО. Быстрая ходьба. Ходьба по лесенкам в подъезде, на пересечённой местнсти. ЧУС!

[Jury_Photo]

С твоим весом на скакалке пригать..хм. Суставы то не железные. ИМХО. Быстрая ходьба. Ходьба по лесенкам в подъезде, на пересечённой местнсти. ЧУС!

вес не большой, прыгать надо уметь! я вот иногда прыгаю, но больше 10 минут не могу. Поэтому предпочитаю беговую дорожку!

[Pain]

С твоим весом на скакалке пригать..хм. Суставы то не железные. ИМХО. Быстрая ходьба. Ходьба по лесенкам в подъезде, на пересечённой местнсти. ЧУС!

ХЗ. Я когда 125весил абсолютно нормально прыгал на скакалках. Над просто прыгать немного сгинать ноги в коленях.