Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Иван Чайкин]

К мужчинам в возрасте 18-25 лет подойдет следующий способ определения:
92,42 + 1,082*(чистый вес тела в фунтах) – 4,15*(окружность талии по линии пупка в дюймах) = вес мышечной массы тела
Потом рассчитывается процент жировой составляющей:
Общий вес тела – вес мышечной массы тела без жира*100/вес тела


По этому тесту 3 % получается... 2 теста дают похожий результат...
Я почему открыл эту тему, т.к. меня заволновал мой вид, по нему анатомию изучать можно...

[OlegGRO]

выложи фото тела - получишь конкретный ответ
реальные замеры жира проводятся в специализированных учреждениях,

Подкожного жира нормы не существует, так как это примерно то же самое,
как норма формы ушей или цвета глаз. Жировые отложения распределяются
в разных местах, неизвестно куда при повышенной каллорийности диеты пойдут
отложения.
Если есть опасения , то нужно комплексно проверять здоровье.

можно создать ещё темы "Норма длины ногтей и что делать, если они короткие"

[_Николаевич_]

Иван, на аве Ваше фото?

[уфимец]

Иван,я как-то ввёл в такую расчётку свои данные до начала занятия "железками",так у меня получилось отрицательное значение! Расчётка очень поверхностная и даёт сбои при отклонении от стандартной комплекции.

[Анатолий Бобко]

Иван,я как-то ввёл в такую расчётку свои данные до начала занятия "железками",так у меня получилось отрицательное значение! Расчётка очень поверхностная и даёт сбои при отклонении от стандартной комплекции.

Да уж, у меня по всем таблицам, вторая степень ожирения,хотя не спорю жирок на животе есть, но не до такой же степени. (рост 178, вес 100кг ) Я думаю что не всякие люди вписываются в эти таблицы.

[Scamoff]

реальные замеры жира проводятся в специализированных учреждениях,

как называется это тест? и в каких учреждениях его обычно делают? 

[OlegGRO]

надо б у Остапенко спросить, напишите в ЛС ему
я только по ТВ видел типа МРТ, потом смотрят белые участки

[уфимец]

надо б у Остапенко спросить, напишите в ЛС ему
я только по ТВ видел типа МРТ, потом смотрят белые участки

вы даёте плохой совет. ЛАО уже говорил что будет отвечать только узкому кругу людей,которые этого заслужили. Человек просто завален письмами! И подавляющее большинство из них: Сколько принимать протеина? А какого? И т.д.  Пожалейте человека!!!

[Иван Чайкин]

на аватаре моё фото, мой рост 188 вес 70

[Eiss]

Могу заверить что 3% у вас точно нет. В повседневной жизни держать меньше 8% жира достаточно не просто. Судя по весу на рост вы ярый эктоморф с серьёзным недобором мяса и осмелюсь предположить что те же сами 7-8% у вас и есть если прям говорите что очень сухой. А все те тесты, они очень неверны, надо калипером мерить чтоб получить правдоподобную цифру.