Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

2. Эти дополнительные полчаса сна позволят, если вы весите 100 кг, сэкономить "гигантские" аж 62 килокалории, и что, это решит проблему суточной

И сразу вспомнился совет из очень известной статьи:

Неплохой идеей является также полчасика дневной дремы в обеденное время. Стоит также просто полежать полчаса перед тренировкой.

Замечательно, что есть такая память на прошлый материал, но в дневном сне заключено гораздо больше, чем экономия этих жалких 62 калорий. Дневной сон или просто "полежать" - это способ сохранить и восстановить нужную нервную энергию перед всплеском ее потребления. Советую попробовать то и другое, и вы увидите, кто из нас прав.
Леонид Остапенко

[almaz.m]

2. Эти дополнительные полчаса сна позволят, если вы весите 100 кг, сэкономить "гигантские" аж 62 килокалории, и что, это решит проблему суточной

И сразу вспомнился совет из очень известной статьи:

Неплохой идеей является также полчасика дневной дремы в обеденное время. Стоит также просто полежать полчаса перед тренировкой.

Замечательно, что есть такая память на прошлый материал, но в дневном сне заключено гораздо больше, чем экономия этих жалких 62 калорий. Дневной сон или просто "полежать" - это способ сохранить и восстановить нужную нервную энергию перед всплеском ее потребления. Советую попробовать то и другое, и вы увидите, кто из нас прав.
Леонид Остапенко

Если днем полчаса посплю или полежу, никакой разницы. Если утром на полчаса раньше встану, целый день с ног валит.

[Сергей Разумовский]

30 минут - небольшой временной отрезой. Есть те, кто способен как-то отдохнуть за это время. У меня не получается.
30 минут недосыпа утром я почти не чувствую, а вот от часа и более - да.
Днём если лягу спать на час, то не высплюсь совершенно, меня придётся будить, и встану разбитым.
Если днем ложусь, то на 3 часа - тогда силы восстанавливаются. Особенно хорошо выспаться прред треней.

[Уфимец]

японцы,любители поспать днём,давно рассчитали оправданное,с медицинской точки зрения,время сна.Оптимальное время для дневного сна это полчаса.Не более.Дневной сон в течение часа вызовет только чувство вялости и разбитости.Время менее получаса вообще ничего не значит.Ну само собой сон в пару часов,как в детских садиках,конечно предпочтительнее,так как является уже полноценным сном.

[Павел Дмитриев]

Когда есть возможность всегда сплю днем.И всегда утром завтракаю что нибудь жидкое,борщ или суп.

[Maximus1983]

30 минут - небольшой временной отрезой. Есть те, кто способен как-то отдохнуть за это время. У меня не получается.
30 минут недосыпа утром я почти не чувствую, а вот от часа и более - да.
Днём если лягу спать на час, то не высплюсь совершенно, меня придётся будить, и встану разбитым.
Если днем ложусь, то на 3 часа - тогда силы восстанавливаются. Особенно хорошо выспаться прред треней.

Да, поспать перед залом это супер. Только вот далеко не все имеют возможность поспать днем. Хочу назад в Московию)))))

[Maximus1983]

2. Эти дополнительные полчаса сна позволят, если вы весите 100 кг, сэкономить "гигантские" аж 62 килокалории, и что, это решит проблему суточной

И сразу вспомнился совет из очень известной статьи:

Неплохой идеей является также полчасика дневной дремы в обеденное время. Стоит также просто полежать полчаса перед тренировкой.

Замечательно, что есть такая память на прошлый материал, но в дневном сне заключено гораздо больше, чем экономия этих жалких 62 калорий. Дневной сон или просто "полежать" - это способ сохранить и восстановить нужную нервную энергию перед всплеском ее потребления. Советую попробовать то и другое, и вы увидите, кто из нас прав.
Леонид Остапенко

Имел возможность спать по 25-30 минут один период времени в обед. Сразу это не чувствуется, а вот вечером на много меньше усталость перед залом, энергия фонтаном.

[Maximus1983]

5. Никогда длительные пропуски пищи не улучшали процесс пищеварения, а если у вас, не приведи Господь, повышенная кислотность, то вы будете иметь гастрит - это 100%.

У меня так. Не поел, пропустил прием пищи (не обязательно утром) начинает просто жечь желудок. Я так понимаю кислотность.

[Павел Дмитриев]

У меня так. Не поел, пропустил прием пищи (не обязательно утром) начинает просто жечь желудок. Я так понимаю кислотность.

Смотря где жжет,если по середине вверху живота.то желудок.а если в правом боку-то может 12-ти перстная.А лучше всего сделать фгс и на кислотность провериться.

[Maximus1983]

не, в центре где-то.

[Павел Дмитриев]

Скорее всего это желудок.Всё равно надо делать фгс,что бы точно знать гастрит или язва,да и уровень кислотности узнать.Если кислотность повышенная при прохождении у дпсников алкотестер показывает повышенные значения(алкотестер срабатывает на повышенную кислотность показывая больше промиле чем оно на самом деле).И когда мне предлагают дунуть в трубку,я дую,но при этом категорически требую прохождения освидетельствования в больнице.

[Сергей Разумовский]

В больнице...  в итоге полдня потеряно, на работу опоздал --> проблемы.
А если колу пил и отрыжка углекислым газом, то что алкотестер покажет?

[Maximus1983]

Я без прав.)))) Пешеход.

[Павел Дмитриев]

В больнице...  в итоге полдня потеряно, на работу опоздал --> проблемы.
А если колу пил и отрыжка углекислым газом, то что алкотестер покажет?

Если не потерять полдня,можно будет пешком ходить полтора года,штраф и пересдача на права заново.Выбор есть всегда.
А колу не пью,мерзость еще та.

Я без прав.)))) Пешеход.

Тогда проще.

[Сергей Разумовский]

Заставьте себя утром есть, и через неделю у вас по утрам будет аппетит.