Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Виктор С.]

Все методики тестить, массы не напасешься

[Санпалыч]

Думаю, методика прогрессивная, особенно подходит для тех, кто не любит кардиотренировок. Вот только время воздерживания от приема пищи (голоданием это назвать трудно) должно быть у каждого свое. Лично мне, как уже писал на форуме, хватает, в среднем, трех часов с утра.
Жаль, что Mam0n свое лицо замазал белой краской. Это порождает недоверие и сеет сомнения в достоверности выложенных фактов.

[Олег К]

Может правильно и сделал, что голову отрезал.
На одном известном форуме стоит только вставить фото в профиль, как сразу найдётся "доброхот", который будет вытаскивать её при каждом случае с припиской типа "дрищ, дурак, подонок"
Не все хотят получить такую "похвалу".)))

[Уфимец]

Еще фотки дрища который решил засушиться на 20 часовом голодании , растерял всю массу и одной ногой к дистрофии

да вы не в шаге,вы прямо при смерти!   От голода лицо потеряли  
(Надо было в своём профиле вес проставить.)

[Уфимец]

Все методики тестить, массы не напасешься

Ах-ха-ха!

[Сергей Разумовский]

А может быть, просто голова для него не самое главное...

[Freed3d]

Все методики тестить, массы не напасешься

а у меня ее итак нет))
 
Я уже засветился на этом форуме с своей безумной идеей, голодания после тренровки с целью понизить кол-во жира в теле. так вот период "похудения" закончен.. сейчас у меня нет цели засушить свою дистрофичную тушку.. хотелось бы просто не прибавлять жир.

 вобщем начал новый эксперимент.
с понедельника.. пробую при помощи ПГ не разжиратся, набирать (если получится) максимально сухую массу. ну или в плане ММ просто топтатся на месте какое-то время.
    
 кол-во приемов пищи уменьшаю до 3-4. время кормежки с 16 до 22. тренировка с 19 до 20...  аэробика 1 раз в неделю 30-40мин после тренировки.
  

 вес туши перед начслом эксперимента 76 кг, пузо-78, рука 39-40 (раз пять перемерял.. все время разные результаты получались, но в этом пределе).

 сейчас пятница. вес 73  (остальные замеры будут в этот понедельник)

        Промежуточные рузультаты :   уходит вода, жкт опустошился,, живот реально к спине прилип.. судя по защипам на боках (определяю на глазок, нет каллипера) сало если и уходит то совсем чуть-чуть.. но точно больше его не становится, что довольно таки не плохо если учесть что кол-во калорий по сравнению с периодом до начала эксперимента, не убавлял.
   Если верить в утверждение - при салосгоне, все решает суточный калораж, т.е его дефецит... то в теории мой вес не должен был менятся.. предпологаю что метаболизм действительно раскручивается, если так пойдет дальше, придется добавить 300 (а может быть и больше) калорий.
    Вы скажете " да у тебя просто пища не усваивается в период кормежки"  -  уверяю вас это не так, судя по кол-ву походов (пардон) в туалет и состоянию фекалий, мой жкт из пищи вытягивает все что можно.
    Зметил что стал гораздо больше пить воды.. просто хочется пить, жажда без причины.. пока не могу это ни с чем связать..
    
  В психологическом плане, мне голодать 16-18 часов гораздо легче чем держать малоуглеводку с постоянным небольшим суточным дефицитом калорий.

Уот так уот)))

[John Doe]

К сожалению, такая привлекательная диета (пост) может быть опасной. 
С 67 минуты.

Замечательное видео! 

[OlegGRO]

Этой методикой можно пользоваться при массанаборе?

нет. Ходжи 300 раз уже об этом сказали

[Виктор С.]

…На одном известном форуме стоит только вставить фото в профиль, как сразу найдётся "доброхот", который будет вытаскивать её при каждом случае с припиской типа "дрищ, дурак, подонок"
Не все хотят получить такую "похвалу".)))

Хулители были, есть и будут. Но без голов как-то не очень.
В декабре узнаю критику от экспертов - с благодарностью. Хулители - по барабану.

  …Если верить в утверждение - при салосгоне, все решает суточный калораж, т.е его дефецит... то в теории мой вес не должен был менятся.. предпологаю что метаболизм действительно раскручивается, если так пойдет дальше, придется добавить 300 (а может быть и больше) калорий.

За счет чего будет прибавка - угли или белок?

[Уфимец]

В декабре узнаю критику от экспертов - с благодарностью. Хулители - по барабану.

Виктору,респект!

Я кстати к этому ещё проще отношусь:
1.ББ не предосудительное занятие,поэтому скрывать причины нет.
2.Если я не стесняюсь в каком-то виде появляться на улице,то мне не понятно почему я должен стесняться заполнить профиль включая фото.

[Олег К]

В декабре узнаю критику от экспертов - с благодарностью. Хулители - по барабану.

Виктору,респект!

Я кстати к этому ещё проще отношусь:
1.ББ не предосудительное занятие,поэтому скрывать причины нет.
2.Если я не стесняюсь в каком-то виде появляться на улице,то мне не понятно почему я должен стесняться заполнить профиль включая фото.

Хулители хулителям рознь,как и "эксперты")))
Эксперты по целевой амплитуде и метаболическим тренировкам на ЖФ- это именно те проклятые "теоретиГе"...

[Виктор С.]

.... это именно те проклятые "теоретиГе"...

"Серьезный дядько"(с), серьезный профиль, .....но стиль изложения ....

Олег К, Вы, безусловно эксперт, т.е. опытный и впечатляющих результатов достигли без СМТ также как и многие другие атлеты. Вы уже нашли свой путь, а некоторые ещё нет.
С надеждой на понимание.

[Freed3d]

За счет чего будет прибавка - угли или белок?

Пока не могу сказать, зависит от того что будет со мной происходить,  вполне возможно что это будут жиры ))

[Gerasim]

Большинство людей жиреют по такой схеме: завтрак, на работе "голодовка", дома умять побольше в некий промежуток времени. И это напоминает обсуждаемую схему питания на сушке. Конечно понимаю - спорт и другие продукты, но все же... У меня что называется "когнитивный диссонанс".