Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

Жиреют в основном от того, что потребляют больше чем тратят, при этом практически с полным отсутствием физической деятельности. На деле можно хоть от грудок жиреть куриных, если их жрать в невообразимых количествах.

[Gerasim]

Само собой. Но вот разве доширак с майонезом, пару бутербродов, булка и чай будут калорийнее чем 6 раз полноценно поесть? Грубо говоря можно не обеспечить организм при том и зажиреть.

[Rekless]

Жир почти в 3 раза калорийнее белка, не забывайте. Но несомненно качество рациона тоже играет не последнюю роль.
Быстрые углеводы и трансжиры более охотно откладываются.

[Freed3d]

Вчера была самая тяжелая в недельном цикле тренировка, "тяжелые ноги" + "легкая спина"
    силовые на месте.

[Gerasim]

Жир почти в 3 раза калорийнее белка, не забывайте. Но несомненно качество рациона тоже играет не последнюю роль.
Быстрые углеводы и трансжиры более охотно откладываются.

Согласен, но сумма все равно меньше. У меня к примеру дядька "консультировался" - постоянно мотается, может и не есть целый день, в итоге ручки тоненькие, ножки тоненькие, зато свисает такое круглое пузико.
Собственно, в теории при голодовке темп обмена замедляется, а при потреблении большого количества пищи подскакивает "жирный" инсулин. А то самое голодание всему этому перечит.
Говорю не ради спора, просто интересно чем эта диеты выгодна для похудения.
 
Freed3d, вам бы дневник)

[Rekless]

Ну так эктомфорф с типичным мужским отложением жира. Чего вы тут удивительного увидели? Пузо то он накушал.

[Gerasim]

Я не говорил что удивительно, скорей закономерно. Но чисто формально норму ведь не перебирает и на диване целыми днями не лежит. Но вот если эту же калорийность и даже большую распределить ровно по дню, эффект наверняка был бы другой.
Другой пример: один мой друг - натуральный колобок (рост <160, вес под сотню), по моему совету на каникулах просто разделил свои приемы пищи, ничего не меняя, через 2 недели сказал что футболка на нем свободней сидит. Конечно точными измерений не было, но почему бы не поверить на слово, не обманывает же.

[Freed3d]

Freed3d, вам бы дневник)

 зачем?  мне лично он в интернете не  нужен (мне в тетрадке хватает)..  если никому не интересен мой эксперимент могу и в этой теме ничего не выкладывать.

  

сейчас пятница. вес 73  (остальные замеры будут в этот понедельник)

вес 73. пузо 75. рука 39.5..
  чисто на глазок. сало с верха тела куда-то девается.. плечи полосатыми становятся (хотя возможно я ошибаюсь. линейкой не измерить)... но судя по защипам на боках тут все на месте)))
      вес тела пока замер.

машину сдал в ремонт, ходить придется больше, добавляю ~100ккал. из сложных углей.

[Виктор Gor]

сало с верха тела куда-то девается.. плечи полосатыми становятся (хотя возможно я ошибаюсь. линейкой не измерить)... но судя по защипам на боках тут все на месте)))
      вес тела пока замер.

Рад что получается. Оно так всегда - сверху виднее всего сгон, а вот пояс держится до последнего.

[Rekless]

Плюсую. Спасательный круг первым набирается и уходит последним.

[algar]

пузо 75, рука 39,5 - солидно, пропорции отличные

[Уфимец]

75 это не пузо! 75 это его отсутствие!  
Фрид,когда нас новым фото порадуете? Я помню у вас было великолепное телосложение.

[constrictor]

пузо 75, рука 39,5 - солидно, пропорции отличные

Солидно, но это при росте 165см. Это как при 180см весить 93-95кг и руку иметь 44-45. Кста, и талия будет 95см))))

[Татарин..]

Freed3d, вам бы дневник)

 зачем?  мне лично он в интернете не  нужен (мне в тетрадке хватает)..  если никому не интересен мой эксперимент могу и в этой теме ничего не выкладывать.

  

сейчас пятница. вес 73  (остальные замеры будут в этот понедельник)

вес 73. пузо 75. рука 39.5..
  чисто на глазок. сало с верха тела куда-то девается.. плечи полосатыми становятся (хотя возможно я ошибаюсь. линейкой не измерить)... но судя по защипам на боках тут все на месте)))
      вес тела пока замер.

машину сдал в ремонт, ходить придется больше, добавляю ~100ккал. из сложных углей.

Вы на пг сушились?

[пацик]

Freed3d, вам бы дневник)

 зачем?  мне лично он в интернете не  нужен (мне в тетрадке хватает)..  если никому не интересен мой эксперимент могу и в этой теме ничего не выкладывать.

  

сейчас пятница. вес 73  (остальные замеры будут в этот понедельник)

вес 73. пузо 75. рука 39.5..
  чисто на глазок. сало с верха тела куда-то девается.. плечи полосатыми становятся (хотя возможно я ошибаюсь. линейкой не измерить)... но судя по защипам на боках тут все на месте)))
      вес тела пока замер.

машину сдал в ремонт, ходить придется больше, добавляю ~100ккал. из сложных углей.

прям как я, только руки у меня поменьше  у меня