"Ой, не пойму я, о чем вы спорите
"©
На самом деле, если человек настроился на утренние тренировки, то в течение месяца можно легко войти в режим.
Про себя: встаю в 5-30, быстро душ, за это время в микре греется каша, плюс бутер из грубого хлеба+2 яйца. С этого сочетания тренироваться легче, чем с творога, хотя его тоже не исключаю из завтракальных рационов. Т.е. завтрак где-то в 5-45. Учитывая, что ужинаю последний раз максимум в 8 вечера, то утром аппетит зверский. В 6:15-6-30 выхожу из дома, около 7 я в зале, если пешком, то чуть позже. Пока добираюсь из зала, еда успевает усвоиться. Спортпит пока не ввожу, хотя планирую в ближайшее время.
Час-полтора на тренировку и в 9-9:15 я на работе. Такой режим меня полностью устраивает и по наполненности зала в утренние часы, и по тому, что утром оттренировалась, весь день свободна.
Касательно дядьки, выпавшего из поезда, это и грустно, и смешно, вот новость с нашего городского сайта, самое интересное во всем-это комментарии внизу
http://ngs38.ru/news/928587/view/
Автор
Тема: Спорт зал С утра (Прочитано 17524 раз)
