Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zafator]

.... Знакомая девушка желает сбросить 4-5кг, но времени на спорт не хватает. Девушке 17 лет......

Девушка пусть не лукавит, а выключает лень и идёт заниматься.

Повторю, что 11ый класс, готовится к ВУЗу, времени действительно нет, я сам свидетель

[hNWSt]

Дело в том что девушка учится в школе, последний год, идет подготовка к ВУЗу. От того и нет времения на спорт, но девушка имеет желание похудеть и сесть на диету.

Какие нелепые отговорки. Я бы поверил, если бы сам не учился в школе и никуда далее не поступал

[shpundyra]

Дело в том что девушка учится в школе, последний год, идет подготовка к ВУЗу. От того и нет времения на спорт, но девушка имеет желание похудеть и сесть на диету.

А-а-а... вот оно что... Ну тогда тем более, будьте покойны: экзамены сделают свое дело. конечно не 4-5кг, но опавшие щеки и тени под глазами уже не за горами. лучшая тема для истощения. физического и психического.
Если серьезно - ей сейчас усиленно питаться надо, как после тяжелой операции. Клеткам мозга не только глюкоза нужна. ей еще как-то ноги передвигать до ВУЗа придется...

[shpundyra]

Повторю, что 11ый класс, готовится к ВУЗу, времени действительно нет, я сам свидетель

А Вам то самому не кажется, что сейчас надо сконцентрироваться на чем-то одном, и выбрать то, что на данный момент важнее. Вы не "свидетелем" пассивным должны быть, а наставлять на путь истинный, если ( как я подозреваю) сия дама Вам не безразлична  
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QRqfS3YR-Aw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QRqfS3YR-Aw</a>

[Zafator]

Можно ли взять диету из книги ЛАО "как реально похудеть" и убрать оттуда 100-150 калорий(в виду того что тренировок нет)? Вроде бы кушаешь достаточно, но и мало калорий? То есть можно потихоньку худеть

[hNWSt]

Если человек не хочет- ищет причины. Если хочет- ищет возможности и пути решения

[Павел Лебедев]

Здравствуйте.

Повторю, что 11ый класс, готовится к ВУЗу, времени действительно нет, я сам свидетель

Здесь куча народу, которые учились в 11-м классе и одновремменно готовились к ВУЗу.
Отмазка незачтена 

...... Девушке 17 лет, рост 152(или 154) вес 50. ........

Мне кажется, что соотношение вполне приемлемое, тем более в таком юном, несформированном возрасте, тем более девушка.
Shpundyra правильно сказала - не надо пытаться переплюнуть природу. А то ответит.

[Zafator]

Если человек не хочет- ищет причины. Если хочет- ищет возможности и пути решения

Да блин! Вот вам её распорядок дня:
Утро 7:00 Подъём
с 8:00-15:00 школа
с 16:00-19:00 репетиторы
19:30 она дома, кушает, садится за уроки.
А теперь скажите куда ей впихнуть эти тренировки?

[Zafator]

Здравствуйте.

Повторю, что 11ый класс, готовится к ВУЗу, времени действительно нет, я сам свидетель

Здесь куча народу, которые учились в 11-м классе и одновремменно готовились к ВУЗу.
Отмазка незачтена 

...... Девушке 17 лет, рост 152(или 154) вес 50. ........

Мне кажется, что соотношение вполне приемлемое, тем более в таком юном, несформированном возрасте, тем более девушка.
Shpundyra правильно сказала - не надо пытаться переплюнуть природу. А то ответит.

Ну в ваше время это делалось немного по другому. У нас в стране система другая, не совсем такая как в России. Поэтому приходится заниматься с репетиторами по профильным предметам.

[IrkaS]

Повторю, что 11ый класс, готовится к ВУЗу, времени действительно нет, я сам свидетель

В конце мая я задавала похожий вопрос про свою дочь. Конец 9 класса, подготовка к ГИА, не 11-й класс, конечно, но занятость практически постоянная была. Я даже расписывала ее рабочий режим по дням недели. Вот, что мне ответил Леонид Алексеевич на этот счет:
"А насколько ваш ребенок дисциплинирован и упрям? Если этого нет, то никакие советы ему не помогут.
Если это есть, и она может через день (!) выкроить 35 минут для занятий дома, то дело поправимое, без отягощений можно поработать так, что подтянется все, что нужно, при условии, конечно, что питаетесь не барахлом."
Программу для домашних упражнений можно взять  из книги, на которую вы ссылаетесь.
Ни в коем случае нельзя сейчас урезать калораж. Пересмотреть состав пищи для перераспределения в пользу белка, полезных углеводов это нужно, а диета найн!
А вообще вопросы про похудение молоденьких девушек с такими параметрами 152/50 мне напоминают периодические повторяющиеся сцены: подойдет моя дочь к зеркалу, оттянет кожу на боку, и со словами "Какая я толстая!", пойдет поедать очередную пироженку

[Zafator]

Просто скажите, возможно ли составить диету так, чтоб вес снижался и не нужны были бы никакие физические упражнения?

[Zafator]

Повторю, что 11ый класс, готовится к ВУЗу, времени действительно нет, я сам свидетель

В конце мая я задавала похожий вопрос про свою дочь. Конец 9 класса, подготовка к ГИА, не 11-й класс, конечно, но занятость практически постоянная была. Я даже расписывала ее рабочий режим по дням недели. Вот, что мне ответил Леонид Алексеевич на этот счет:
"А насколько ваш ребенок дисциплинирован и упрям? Если этого нет, то никакие советы ему не помогут.
Если это есть, и она может через день (!) выкроить 35 минут для занятий дома, то дело поправимое, без отягощений можно поработать так, что подтянется все, что нужно, при условии, конечно, что питаетесь не барахлом."
Программу для домашних упражнений можно взять  из книги, на которую вы ссылаетесь.
Ни в коем случае нельзя сейчас урезать калораж. Пересмотреть состав пищи для перераспределения в пользу белка, полезных углеводов это нужно, а диета найн!
А вообще вопросы про похудение молоденьких девушек с такими параметрами 152/50 мне напоминают периодические повторяющиеся сцены: подойдет моя дочь к зеркалу, оттянет кожу на боку, и со словами "Какая я толстая!", пойдет поедать очередную пироженку

Спасибо!

[IrkaS]

Утро 7:00 Подъём
с 8:00-15:00 школа
с 16:00-19:00 репетиторы
19:30 она дома, кушает, садится за уроки.
А теперь скажите куда ей впихнуть эти тренировки?

на 6:30 или на послетого, как ужин переварится.
Я абсолютно серьезна сейчас. Я жила рядом с реально пашущим подростком буквально лето назад. При всей занятости можно найти полчаса через день.

[IrkaS]

Просто скажите, возможно ли составить диету так, чтоб вес снижался и не нужны были бы никакие физические упражнения?

Вам сейчас реально нужно думать над диетой не для снижения веса, а для поддержания сил! Поверьте мне, "стрижка только начата", во втором полугодии этот режим дня покажется курортом. А мозги требуют ой какого правильного питания.

[Zafator]

Просто скажите, возможно ли составить диету так, чтоб вес снижался и не нужны были бы никакие физические упражнения?

Вам сейчас реально нужно думать над диетой не для снижения веса, а для поддержания сил! Поверьте мне, "стрижка только начата", во втором полугодии этот режим дня покажется курортом. А мозги требуют ой какого правильного питания.

Не могли бы вы дать пример правильного питания? Сколько калорий? БЖУ? Откуда брать углеводы?