Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[McArenS]

Не инЖектор, а инЪектор.

http://translate.google.com.ua/?hl=ru&q=inject&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wT#ru/en/inject
справа нажать значок Прослушать на англ варианте
собирай воду в мясе, специалист

Во-первых, мы с вами не в Англии.
А во-вторых - тыкать не надо, умник.

[AndreyK]

А что значит поднялся вес?
Если талия на месте (или уменьшается) и подымается вес, то есть
растет мышечная масса, то это идеально.
Если талия плывет в большую сторону, пересмотрите диету.

талия плывет.
диета выше , добавил лишь:
сыр 50гр
яйца 130гр
молоко 150 мл
гречка 100 гр
Кефир 200 гр

[Gerasim]

Заморили вы себя, раз от этого талия плывет. Попробуйте потихоньку, равномерно поднимать углеводы за счет овощей и каш, и минимум животных жиров к примеру желтки (~30%), сыр (обычно там от 17% до 45%).

[Патриот]

Представляю себе, как плывёт талия при росте 179 и весе 77 кг. Может под Вашим ником скрывается девочка?

[AndreyK]

Представляю себе, как плывёт талия при росте 179 и весе 77 кг. Может под Вашим ником скрывается девочка?

На фото разве девочка?