Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[skanka]

У меня большие икры, тк я занимаюсь танцами, но проблема в том, что сверху мышц есть жир, который никуда не уходит. Как уменьшить объем икр? ( Алена)

[Rax]

Вы говорите жир никуда не уходит. А куда он должен уйти и что вы для этого делаете?
Чтобы подкожно-жировая прослойка "ушла" с икр вам нужно снизить общий процент её присутствия в своём организме. Как это сделать, вы можете узнать полистав соответствующие темы на форуме (их здесь не мало), либо зайти в библиотеку атлета и прочитать соответствующий раздел.

[skanka]

дело в том, что я не особо толстая)) Рост 170, вешу я 51,5 кг, а жир присутствует только в ногах, а именно он меня не устраивает в икрах))

[Ul]

Рост 170, вешу я 51,5 кг...

У меня большие икры

а сколько икры в объеме?

[Rax]

дело в том, что я не особо толстая)) Рост 170, вешу я 51,5 кг, а жир присутствует только в ногах, а именно он меня не устраивает в икрах))

А с какой целью вы в профиле указали: рост 181 и вес 83 ???

[ОК]

Зима наступила. Сапоги не застегиваются.
Есть два варианта
Обуйте валенки или носите туфли и не брейте ноги.

[skanka]

дело в том, что я не особо толстая)) Рост 170, вешу я 51,5 кг, а жир присутствует только в ногах, а именно он меня не устраивает в икрах))

А с какой целью вы в профиле указали: рост 181 и вес 83 ???

Это  профиль моего друга, я просто хотела задать вопрос, чтобы мне помогли:)  ( Алена)

[Roman..)]

Может попробовать поработать икры в прорабатывающем режиме при этом посидя на пониженных углеводах???

[Ul]

гениально

[AnatolyR]

Может попробовать поработать икры в прорабатывающем режиме при этом посидя на пониженных углеводах???

а что точечная редукция жира таки возможна?
я не в курсе...
 

[ОК]

Рост 170, вес 51,5 кг. Икра, наверное, - до 30 см.
Проблем с сапогами быть не должно.

[Леонид Остапенко]

При занятиях танцами идея уменьшить окружность икроножных за счет мышц практически нереализуема. Идея уменьшить количество жировых отложений в этой зоне более перспективна, но речь может идти только о хорошо просчитанной диете. Вполне возможно, что эта зона является доминантной для запаса жировых отложений. Это часто бывает при смешанном типе сложения, то есть верх тела - тип Н или X, низ тела - тип A.
Задачу решать следует комплексно и не за счет заочных советов.
Леонид Остапенко

[skanka]

всем спасибо:)

Измените профиль, пожалуйста, у нас не приняты такие шпионские ходы.
Леонид Остапенко