Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Wizard]

Я качаю пресс уже около 3 месяцев. Начинает появляться рельеф. Но левая сторона прееса значительней прокачена , чем правая( Различие между квадратами средних мышц пресса). ПОмогите пожалуйста востановить симетрию.

[AlexSL]

Я качаю пресс уже около 3 месяцев. Начинает появляться рельеф. Но левая сторона прееса значительней прокачена , чем правая( Различие между квадратами средних мышц пресса). ПОмогите пожалуйста востановить симетрию.

это типо модно сейчас быть асиметричным... )))

[Леонид Остапенко]

Если это - генетиески заданная конструкция, то никакая коррекция не возможна. Но дело в форме мышц (хотя желательно, чтобы Господь подарил ее красивую), а в качестве. Сделайте себе бешеный рельеф на прессе, и никто не придерется к его форме.
Леонид Остапенко

[Dalv]

Если это - генетиески заданная конструкция, то никакая коррекция не возможна. Но дело в форме мышц (хотя желательно, чтобы Господь подарил ее красивую), а в качестве. Сделайте себе бешеный рельеф на прессе, и никто не придерется к его форме.
Леонид Остапенко

А вот и возможна. Я лично доказал это на своем примере. У меня горизонтальная линия пресса шла не горизонтально а под углом.
Пришлось очень много качать пресс в конце тренировок (почти по 30 минут) и контролировать "каждый кубик". Сейчас линия практически выровнялась. Также я понял что МОЖНО ИЗМЕНЯТЬ ФОРМУ КУБИКОВ!!! Но у меня осталась проблема непрокаченности левого низа. Всему виной неправильная осанка и неправильная нагрузка при вождении авто (перенапряжение 1 из мышц ног - т.к. коробка-автомат).

Так что невозможного ничего нет.
Для исправления нужно ОЧЕНЬ много времени и необходима максимальная концентрация на прокачиваемой мышце.

2Wizard. Когда будешь качать пресс - напрягай больше отстающую сторону и бедро ноги отстающей стороны. Следи за темпом и дыханием и гавное - ЧУВСТВУЙ ТО, ЧТО ТЫ КАЧАЕШЬ!!!

[Dalv]

Леониду Остапенко: жду комментариев насчет моего последнего высказывания...

[Dmitry___]

Интересно, каких? Ему приехать к тебе и пощупать твой пресс? Или поспорить, что такого не может быть?

[Dalv]

Интересно, каких? Ему приехать к тебе и пощупать твой пресс? Или поспорить, что такого не может быть?

Раз утверждается, что такого не может быть - предлагаю поспорить :)

[Mr. R.k]

Интересно, каких? Ему приехать к тебе и пощупать твой пресс? Или поспорить, что такого не может быть?

Раз утверждается, что такого не может быть - предлагаю поспорить :)

да вроде многим известно уже что форму мышц изменить нельзя

[Dalv]

Интересно, каких? Ему приехать к тебе и пощупать твой пресс? Или поспорить, что такого не может быть?

Раз утверждается, что такого не может быть - предлагаю поспорить :)

да вроде многим известно уже что форму мышц изменить нельзя

Если работать над отстающими участками и делать акцент на их проработке и давать ассиметричную нагрузку, то все исправляется. Повторюсь, это ОЧЕНЬ долгий и мучительный процесс!!!

[Mr. R.k]

Если работать над отстающими участками и делать акцент на их проработке и давать ассиметричную нагрузку, то все исправляется. Повторюсь, это ОЧЕНЬ долгий и мучительный процесс!!!

Я это проверять не буду=)))это извращение просто

[Dalv]

Если работать над отстающими участками и делать акцент на их проработке и давать ассиметричную нагрузку, то все исправляется. Повторюсь, это ОЧЕНЬ долгий и мучительный процесс!!!

Я это проверять не буду=)))это извращение просто

значит я извращенец ;) а я буду продолжать, т.к. для этого, собственно, и тренеруемся...

[Mr. R.k]

значит я извращенец ;) а я буду продолжать, т.к. для этого, собственно, и тренеруемся...

ты щас за кого говоришь?я лично для массы тренюсь

[Dalv]

значит я извращенец ;) а я буду продолжать, т.к. для этого, собственно, и тренеруемся...

ты щас за кого говоришь?я лично для массы тренюсь

я имею ввиду, чтобы достигать того, ради чего тренимся...

[Mr. R.k]

значит я извращенец ;) а я буду продолжать, т.к. для этого, собственно, и тренеруемся...

ты щас за кого говоришь?я лично для массы тренюсь

я имею ввиду, чтобы достигать того, ради чего тренимся...

кароче ты меня не понял=)

[oldaccountdelete]

Какой пресс природа дала, такой пресс и будет. Знаменитый пример - Арнольд.
http://www.american-buddha.com/amapnew24.jpg
http://imstars.aufeminin.com/stars/fan/D20060109/1324_300269722_american_oak_1_1_H095946_L.jpg
Ассиметрию исправить невозможно. У меня у самого правые кубики выше левых на пол см.