Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Hitcher]

Известно, что пресс состоит из двух частей.
Я всегда качал интесивнее верх пресса, чем низ.
Итог - у меня профиль напоминает ступеньки-грудь потом верх пресса, потом провал,в котором теоретически лежит живот.
Че будет у меня после диеты(перед летом на 1.5 месяца)-я даже думать не хочу.
Вопросы-1)как мне правильнее поступить для ликивдации этого?
2) третий  кубик  живота качается как верх пресса или как низ? а то он хуже виден чем остальные

[Microworm]

> Известно, что пресс состоит из двух частей.
> Я всегда качал интесивнее верх пресса, чем низ.
> Итог - у меня профиль напоминает ступеньки-грудь потом верх пресса, потом провал,в котором теоретически лежит живот.
> Че будет у меня после диеты(перед летом на 1.5 месяца)-я даже думать не хочу.
> Вопросы-1)как мне правильнее поступить для ликивдации этого?
> 2) третий  кубик  живота качается как верх пресса или как низ? а то он хуже виден чем остальные
>
 Делай меньше упражнений на верхний пресс, больше на нижний.

[Ducky]

Мне не очень нравится когда положим у профессионального билдера видно только 4 кубика , а не 6.