Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[microworm]

Вот я не знаю то ли его качать 1 раз то ли 3 то ли 5. Подскажите и какой отдых между подходами на пресс 30с 1 минута 1,5. какие будут мнения?

[Ducky]

> Вот я не знаю то ли его качать 1 раз то ли 3 то ли 5. Подскажите и какой отдых между подходами на пресс 30с 1 минута 1,5. какие будут мнения?

Если у тебя с остальным нормально, то лучше качать пресс по программе. В Библиотеке атлета есть, Феноменальный пресс называется.

[microworm]

> > Вот я не знаю то ли его качать 1 раз то ли 3 то ли 5. Подскажите и какой отдых между подходами на пресс 30с 1 минута 1,5. какие будут мнения?
>
> Если у тебя с остальным нормально, то лучше качать пресс по программе. В Библиотеке атлета есть, Феноменальный пресс называется.
Я ее уже видел!

[microworm]

> > Вот я не знаю то ли его качать 1 раз то ли 3 то ли 5. Подскажите и какой отдых между подходами на пресс 30с 1 минута 1,5. какие будут мнения?
>
> Если у тебя с остальным нормально, то лучше качать пресс по программе. В Библиотеке атлета есть, Феноменальный пресс называется.
   В нашем беспонтов зале нет и половины нужнух тренажеров на пресс.