Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[yuricot]

Когда я начал качать пресс на римском стуле, почувствовал, что сильно напрягаются мышцы шеи. Так и должно быть, или я делаю что-то не так?

[-=F@UST=-]

Пресс на римском стуле - это гон :p

[SmallElephant]

При чем тут шея? Ты не напрягай ее и всего делов то. В каждом упражнении учись чтобы работали мышцы те, на которое направлено упражнение (становая и присед - исключение) Кстати в словах Fауста есть смысл. Мне кажется, на данном этапе римский стул тебе не нужен. Делай на пресс скручивания или подьем туловища на наклонной скамье, можно даже с весом небольшим - толку больше будет. Римский стул используется для хорошего растяжение мышц при детальной проработе на продвинутом уровне, да и то многие без него обходятся.

[yuricot]

> Когда я начал качать пресс на римском стуле, почувствовал, что сильно напрягаются мышцы шеи. Так и должно быть, или я делаю что-то не так?