- 06 Апреля 2025, 23:17:17
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
1
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Как уменьшить и накачать?
« : 22 Июня 2004, 08:55:31 »
Из Долины Магов:)
Становая - это что?
я не особо просвещен...
приседы - каждый день по 4-5 раз * 12 приседов?
Становая - это что?
я не особо просвещен...
приседы - каждый день по 4-5 раз * 12 приседов?
2
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Как уменьшить и накачать?
« : 22 Июня 2004, 08:55:31 »
скоко надо приседов?
и остального?
и примерно за скоко результат?
и остального?
и примерно за скоко результат?
3
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Как уменьшить и накачать?
« : 22 Июня 2004, 08:55:31 »
ny xo4etsja - поменьше и поупружее (или как это так сказать..) и по-sexy..
4
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Как уменьшить и накачать?
« : 22 Июня 2004, 08:55:31 »
а кроме?
типо там приседаний.. мб еще че-нить...
типо там приседаний.. мб еще че-нить...
5
Архив Форума / Re: Re: Как уменьшить и накачать?
« : 22 Июня 2004, 08:55:31 »
нет. я не прикалываюсь...
я хочу сделать задницу поменьше и по-sexy:)
че для этого надо делать?
тоже с ляжками
я хочу сделать задницу поменьше и по-sexy:)
че для этого надо делать?
тоже с ляжками
6
Архив Форума / Как уменьшить и накачать?
« : 22 Июня 2004, 08:55:30 »
1. У меня рост - 187, вес - 77. это как - норма? или стоит сбросить вес?
2. какими упражнения лучше всего накачать задницу и ляжки? а то они как-то уж большие...
и через сколько будет заметен результат?
2. какими упражнения лучше всего накачать задницу и ляжки? а то они как-то уж большие...
и через сколько будет заметен результат?
8
Архив Форума / Re: Re: Вопросы по начачке некоторых мест...
« : 22 Июня 2004, 08:55:11 »
***
ха-ха-ха...
я спросил нормально, а такие ******* могут только поязвить, т.к. сказать нормально не могут..
ха-ха-ха...
я спросил нормально, а такие ******* могут только поязвить, т.к. сказать нормально не могут..
9
Архив Форума / Вопросы по начачке некоторых мест...
« : 22 Июня 2004, 08:55:11 »
мне 16, парень. научно выражаться не буду, так как не знаю названий мышц, сорри.
1. как мне накачать ляжки? (то есть накачать и убрать от них жир)
2. как накачать зад, чтобы убрать лишний жир и он стал прикольным:) ?
3. как лучше всего убрать жир с живота(кроме липосакции:) )? только качать пресс? если да, то какими упражнениями?
4. я не могу подтягиваться почти. что и как надо качать, чтобы нормально подтягиваться?
5. как накачать грудь?
6. я катаюсь на велотренажере. что от этого качается?
просьба отвечать подробно, т.е. не только название упражнения. или отправить на страничку, где все названия объясняются.
и еще - заниматься буду в домашиих условиях, есть штанга, гантели, велотренажер, тренажер для пресса ( ноги крепятся, положение наклонное, поднятие туловища).
1. как мне накачать ляжки? (то есть накачать и убрать от них жир)
2. как накачать зад, чтобы убрать лишний жир и он стал прикольным:) ?
3. как лучше всего убрать жир с живота(кроме липосакции:) )? только качать пресс? если да, то какими упражнениями?
4. я не могу подтягиваться почти. что и как надо качать, чтобы нормально подтягиваться?
5. как накачать грудь?
6. я катаюсь на велотренажере. что от этого качается?
просьба отвечать подробно, т.е. не только название упражнения. или отправить на страничку, где все названия объясняются.
и еще - заниматься буду в домашиих условиях, есть штанга, гантели, велотренажер, тренажер для пресса ( ноги крепятся, положение наклонное, поднятие туловища).
Страницы: [1]
