Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Вопросы начинающих / Re: Как накачать дельты?!? Лучшие упражнения..

« : 03 Сентября 2010, 13:56:17 »

Пределу совершенства нет.
Некоторые задние дельты качают так
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QxBn0ktnxk4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QxBn0ktnxk4</a>

ахахах, там парнишка в белой майке просто в шоке))

2

Общеспортивные разговоры / Re: уходят старожилы

« : 31 Августа 2010, 08:05:13 »

статьи читал все, которые мне были интересны

3

Общеспортивные разговоры / Re: уходят старожилы

« : 31 Августа 2010, 04:32:03 »

S.a.t.a.N.a,
Вот ваши слова: "я тоже здесь зарегался еще пять лет назад, задал пару вопросов, в которых мне нужна была помощь, а потом понял что хорошего, развернутого ответа, который мне реально поможет, я могу ждать не один месяц (это камень в огород админов)".
Вы зарегистрированы в апреле 2007 года. Что-то не сильно похоже на пять лет с того времени...

я здесь регистрировался в мае 2005 года. потом почему-то не мог зайти на форум. пришлось регестрироваться снова. причем ник мой был свободен, а сообщений нет.

И у меня к вам вопрос: на какой вопрос вам не ответили админы? Или я?

конкретно вопрос был по поводу увеличения результатов в жиме лежа, становой и по приседу, чтобы не выходить из своей весовой. ждал, заходил, ничего действительно стоящего мне никто не написал. все закончилось тем, что я сменил зал, нашел опытного адекватного тренера, который мне помог.

А те статьи, которые я пишу и которые мы специально переводим из иностранных источников, выкладываются для кого? Не для вас ли?

некоторые из этих статей находится неизвестно где и по ссылкам на них почему-то не открываются.

И что вы лично сделали для форума, чтобы здесь было поменьше придурков и нахалов?

я не модератор, чтобы удалять или банить таких пользователей. если могу помочь советом - пытаюсь помочь.

Я не поленился и специально прочитал все ваши 37 появлений на форуме с 2007 года. На три четверти это - одни хиханьки да хахоньки, к сожалению, так что жаловаться вам просто не на что.

у меня действительно присутствует чувство юмора и иногда мне действительно хочется посмеяться. я тоже не поленился и посмотрел все 37 сообщений что здесь остались. и я действительно посмеялся в 4 из них, размещенных в разделе юмор. это явно меньше указанных вами 75%, и более того они находятся там где им и нужно находится.

И хвастаться нечем тоже.

видимо корень проблемы кроется в этой короткой фразе. вам видимо проще обозвать человека шутом и хвастуном, исказив его слова, чем прислушаться к тому о чем он говорит. при этом прошу обратить ваше внимание на то, что я нигде и ничем не хвастался. я прекрасно знаю, что есть одаренные люди, результатов которых я не достиг, даже когда был в лучшей форме.

Мы здесь никого не держим силой, особенно если мы такие плохие для вас.

вы совершенно напрасно принимаете здоровую критику в штыки. тем более что уже не один человек, и даже не два, высказывают это

4

Общеспортивные разговоры / Re: уходят старожилы

« : 30 Августа 2010, 18:19:14 »

для большинства людей намного проще и продуктивнее посоветоваться с тренером в своем зале, на форумах как правило общаются люди с общими интересами. проблема в том, что они быстро находят друг друга, и начинают пользоваться другими средствами общения, более приемлимыми для каждого, нежели сам форум (icq, e-mail, мобильная связь, личная встреча).
я тоже здесь зарегался еще пять лет назад, задал пару вопросов, в которых мне нужна была помощь, а потом понял что хорошего, развернутого ответа, который мне реально поможет, я могу ждать не один месяц (это камень в огород админов).
сейчас работа у меня связана с интернетом, так что захожу сюда частенько. в основном видно только глупости вроде "как мне накачать бицепсы по 45см за пару месяцев" (и это когда рост/вес у этого "качка" 170-55).
я в зале видел много таких "скачков", большинство из них побьются в истерике по новой программе от Muscle&Fiyness и через пару месяцев бросят заниматься, а потом будут рассказывать своим друзьям "да я знаешь качался, и ниче не хавал и не кололся, и ниче не нарастил" и будут тыкать пальцем в каждого нормально развитого парня со словами "да он на стероидах сидит по-любому!!! я то знаю". а те еденицы, что увидят свои ошибки и продолжат заниматься соблюдая все критерии набора ММ.. так им не до форума будет..

5

Музыка / Re: Музыка,которая нам нравится(общая тема)*.☆☆☆☆☆

« : 25 Августа 2010, 09:47:32 »

мой трэклист на треню:
Rammstein - Alter Mann
Rammstein - Feuer Frei!
Rammstein - Ich will
Rammstein - Mein Herz brennt
Rammstein - Mein Teil
Rammstein - Rein Raus
Rammstein - Sonne
Rammstein - Spieluhr
Rammstein - Tier
Rammstein - Zwitter zwitter

6

Обо всем / Re: Как вы относитесь к татуировкам ?

« : 21 Августа 2010, 11:19:13 »

Тимати форева
:)))))

тимати - дно

7

Вопросы начинающих / Re: ПОмогите, проблемма с жимом лежа.

« : 13 Августа 2010, 06:23:50 »

http://www.youtube.com/watch?v=asOODw3qsNo

8

Вопросы начинающих / Re: Перехожу с жима штанги на жим гантелей, помогите...

« : 13 Августа 2010, 06:04:20 »

Значит, они не были достаточно тяжелыми.

по 40кг. мне хватало)

9

Юмор / Re: правильная техника приседа, а мужики-то не знают

« : 10 Августа 2010, 17:48:26 »

что у этого существа между ног болтается?!

клитор наверное от анаболиков увеличился, а может даже и яйца выросли )

Не знаю пошутили вы или серьёзно,но он в этом случае действительно приобретает огромные размеры.Возрастает и чувствительность женщины-атлетки-проблем с отстутствием оргазма они не знают.

насчет яиц - да, про клитор - вполне серьезно

10

Бицепс-Трицепс / Re: интересно, а кто как качает руки (бицепс и трицепс)?!

« : 10 Августа 2010, 16:26:58 »

Самое лучшее-это старый,добрый опыт.Этой программе больше 30лет.А люди новинки ищут.

а зачем изобретать велосипед?

И сколько у вас руки по объъёму? ЧУС!

в 2009 были 42. сейчас 34 '(
а что означает "ЧУС!" ?

11

Бицепс-Трицепс / Re: интересно, а кто как качает руки (бицепс и трицепс)?!

« : 10 Августа 2010, 15:05:31 »

Значит биц и триц напрямую вообще не трогал?

нет

12

Юмор / Re: Железные демотиваторы

« : 10 Августа 2010, 12:28:36 »

о стероидах)

13

Бицепс-Трицепс / Re: интересно, а кто как качает руки (бицепс и трицепс)?!

« : 10 Августа 2010, 11:27:03 »

по лифтёрской? так что именно делал и как? распиши, пожалуйста. и поподробнее 

ну как что, жим, присед, становая. все) по пунктам сейчас уже и не вспомню но примерно так:
понедельник
1. Жим лежа тяж. 4х6
2. Присед сред. 4х10
3. Становая легк 4х15
среда
1. Становая тяж 4х6
2. Жим лежа сред. 4х10
3. Присед легк. 4х15
пятница
1. Присед тяж. 4х6
2. Становая сред. 4х10
3. Жим лежа легк. 4х15
веса подбираешь индивидуально, но в указаное число повторов должен укладываться. каждые 2-2,5 месяца делаешь перерыв на 2 недели. после перерыва берешь 90% от предыдущего веса и продолжаешь заниматься.

14

Вопросы начинающих / Re: Перехожу с жима штанги на жим гантелей, помогите...

« : 10 Августа 2010, 09:46:15 »

Правда в верхней точке расслабление грудных идет, поэтому приходится их специально напрягать.

смотря как жать =) если в верхней точке сводить гантели над собой, то расслабление есть, а если стараться удерживать за габаритами торса, то и речи быть не может. это, конечно, не всегда получается, если жать 50-ми например. но если стремиться, то грудь напряжена постоянно, пока не положишь гантели.

а сводить их и не нужно. в верхней точке амплитуды ладони дожны быть на такой ширине, как примерно на жиме штанги. еще многие профи советуют не выпрямлять до конца локти.

15

Вопросы начинающих / Re: Перехожу с жима штанги на жим гантелей, помогите...

« : 10 Августа 2010, 09:44:01 »

Есть и минус - их надо перед жимами взять в исходное положение, что без помошников затруднительно.
Все это касается, конечно, тяжелых гантелей.

никогда не было с этим проблем. я гантели закидывал гантели по одной на бедра когда сидел, а потом ложился на спину помогая закидывать гантели ногами. когда заканчивал просто бросал их из нижней точки амплитуды