• 15 Февраля 2025, 01:44:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - адеар

Страницы: [1]
1
Архив Форума / накачать прес
« : 18 Февраля 2008, 14:17:21 »
если быть точным в методе Винса Жмронды, 8 упражнений, а по описанию используется всего три, как это делаете вы, поделитесь опытом

2
Архив Форума / накачать прес
« : 18 Февраля 2008, 14:11:37 »
если быть точным в методе Винса Жмронды, 8 упражнений, а по описанию используется всего три, как это делаете вы, поделитесь опытом

3
Архив Форума / накачать прес
« : 14 Февраля 2008, 22:20:17 »
подскажите какие -нибудь эффективные упражнения на пресс? Середина живота практически не убирается, перепробывал все. Качаю через день 5 подходов по 20 раз.

4
Архив Форума / хочу подсушиться
« : 14 Ноября 2007, 14:56:58 »
набрал неплохую мышечную массу, теперь хочется создать какой-то рельеф, т. е. подсушиться,если какой- то для этого комплекс упражнений?

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.