Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:51:26 »

Да, изменю упражнения в соответствии с данной по ссылке программой. Если чесно мне только 18 лет и думаю все впереди еще

2

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:44:47 »

Спасибо, но впринципе я похожее делаю, ну изменю немного программу, заодно еще и тренеру больше платить не буду за индивидуальные занятия.

3

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:32:34 »

В каком разделе эта библотека, не могу найти, или в гугле?

4

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:29:08 »

Вобщем все не так просто, заниматся мне еще и заниматся

5

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:27:43 »

Да а что не так в программе, у нас многие парни прищедшие занимаются так, и выглядят нормально. Тренер мужик мощный, я думаю он знает что делает. Не идиот же

о боже, новичок по любой убогой проге будет прогрессировать, потому что это стресс для организма, но вот когда организм адаптируется начнется застой, да и этот ценный период когда прогресс на максимуме будет упущен, думаю я понятно объяснил, вместо того чтоб приводит ваши домыслы, начали бы уже читать библиотеку атлета. извините если что не так

Да я пока с вами общаюсь, потом читать буду.

6

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:26:49 »

Гантели испооьзую по 10 кг, штанга 40 кг

7

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:25:34 »

Во всех упражнениях по 3 подхода и по 12-15 повторений.

8

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:23:38 »

Прошу не смеятся, но я нуб в этом деле, фармой называешь матандростеролонс ? или как то так название краем уха слышал. Или просто витамины, я к примеру пью витамины название- Компливит и витамин С, дают энергию нормально.

9

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:21:03 »

Да а что не так в программе, у нас многие парни прищедшие занимаются так, и выглядят нормально. Тренер мужик мощный, я думаю он знает что делает. Не идиот же

10

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:17:07 »

Охрененные руки!Это вобще возможно?

11

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 23:07:43 »

Мне сказал тренер в зале, для начинающего программа,там даже на стене висит

12

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 22:57:25 »

Saggit, как вариант можно сходить к эндокринологу или самому сдать анализы на тестостерон и сопутствующие формированию тестостерону гормонов.
Если это конечно твоё фото.
Опять же по тем фото где худее, видно по животу что ты уже худел и довольно быстро.

ТАк второе фото, где с сиськами, это вобще не мое, это для прикола показать вам, написал же

13

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 22:56:04 »

Вот программа , мне в зале тренер дал. 1 день- разводка гантелями, сгибание рук стоя с гантелями, тяга блока сверху, пресс
2 день - приседания с выпадом на одну ногу, сгибание ног назад лежа на животе, разгибания ног сидя на тренажере, икры с весом
3-  день, бег на беговой дорожке. минут 20, потом на брусьях отжиматся и на турнике подтягиватся за голову,жим стоя гантядями из-за головы.
Пока занимался по этой программе набрал чуть чуть веса, ну по фото видно, хоть немного грудь стала выделятся.

14

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 22:50:10 »

Прикол хотите, баба-мужик, фото повесить бы в качковском зале для ора, чтобы веселее было,смотреть на него и не быть таким--
 

15

Вопросы начинающих / Re: Вопрос про диету

« : 02 Июля 2013, 22:48:13 »

Быть как на фото?
А это когда было?
А что сейчас?

Ну это до диэты, щас худее