- 26 Марта 2025, 17:32:09
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
2
Вопросы начинающих / Re: Нет прогресса в подтягиваниях
« : 13 Сентября 2014, 10:16:02 »
Здравствуйте. Тема конечно давняя, но тут и спрошу. Если перед силовой делаю разминку с учащением пульса, до ощущения что кровь побежала по сосудам, потом силовая тренировка, то после силовой продолжительность и интенсивность кардио заминки какая должна быть... Читаю с разных ресуров, везде пишут 40-50 минут минимум... Мой предел это 15 минут с реками пота и трясущимися конечностями. Это нормально или это ненормально и надо больше кардио и меньше силовых. Заранее спасибо.
Страницы: [1]
