Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Грудь / Re: Мышцы груди:правая грудь отстает в развит

« : 02 Июля 2011, 10:52:30 »

Борюсь с точно такой проблемой, занимаюсь около 8 месяцев. Много переискал информации по этому поводу, самый распространенный ответ - забей. Мышцы груди у меня, например, на жимы штанги мало откликаются, лучше всего отклик идет при жиме гантелями. Классическими жимами, конечно, тоже пренебрегать не стоит, я думаю. Частично ситуацию я исправил перечитав правила техники жимов внимательней. Прогнув спину в пояснице и отведя лопатки назад и вниз заставил правую грудь намного еффективней включаться в работу. Наконец то почувствовал крепатуру на правой части груди. Но полностью ситуацию это не решило - левая все равно работает больше. Возможно еще не успел отточить технику либо нужно переходить на меньшие веса, под правую пекторальную.