- 23 Марта 2025, 01:12:23
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
2
Архив Форума / "Проишествия" в качалке...
« : 14 Июня 2006, 22:15:56 »
1) Приседали с одним знакомым по очереди... Он стойки закреплял. Мой подход был первым. В общем, как только я отприседал, штангу на стойки положил, и тут левая каак е*анёцца вниз! Слава богу никого рядом не было. Оказалось, что штырь стопора заклинило, и он не вошёл как надо.
2) Давно ещё, в институте, делал жим... Нахватался у других, шо жать нынче модно "обезьяним" хватом, т.е. большой палец сверху. В общем, из одной руки штанга выскользнула... Как я умудрился среагировать, ума не приложу. Задело только чуть-чуть ключицу, ну просто царапнуло и всё. Партнёр (страхующий) так и не въехал, что произошло. Теперь жму только безопасным хватом, правда от него иногда запястья побаливают.
3) Тоже давно, будучи ещё в институте, чтоб жизнь мёдом не казалась, физрук нас гонял на соревнования по пауэрлифтингу и силовому двоеборью (гиревой спорт). За это нам в качалке можно было зависать целыми днями бесплатно, а физру автоматом проставляли. Кароч, на соревнованиях по гирям... есть такое упражнение - рывок. Ну наверняка все знают. Спортсмен выполняет упражнение, а судья спереди сидит метрах в трёх. Только я подумал об этом, и у парня на рывке гиря из руки выскочила... и прямо в судью. Но судья оказался смелым и тренированным. Папку в одну сторону, сам в другую, гиря попала в пустой стул, а стул на ногу какой-то девушке из зрителей, стоящих сзади. Визгу было... Но слава богу, без жертв.
4) В ту же пору один из наших на соревноаниях по пауэрлифтингу (в МАИ проходили) на жиме лёжа левую грудину порвал. Хруст был... мама дорогая... месяц в больнице пролежал, потом он же на рэгби какого-то бегущего на него мастодонта на вытянутой руке поймал - порвал бицепс. Ещё месяц, и опять качается. Кароч, зверь парень.
5) Про хачей... Как-то ходил в один зал, там две стойки для жимов, одна для приседаний. Ну ясно, что в час пик всё занято, приходится становиться в очередь. Ну я, значит, тоже присоединился к двум парням приседаниях. Вдруг, подходит хач, и говорит "я с вами". Знаете, что он сделал? Вытащил стойки на полную длину, скинул все блины с грифа, поставил его на стойки и стал... подтягиваться. Му*ак мля! Я ржалнимогупалпадстол!
2) Давно ещё, в институте, делал жим... Нахватался у других, шо жать нынче модно "обезьяним" хватом, т.е. большой палец сверху. В общем, из одной руки штанга выскользнула... Как я умудрился среагировать, ума не приложу. Задело только чуть-чуть ключицу, ну просто царапнуло и всё. Партнёр (страхующий) так и не въехал, что произошло. Теперь жму только безопасным хватом, правда от него иногда запястья побаливают.
3) Тоже давно, будучи ещё в институте, чтоб жизнь мёдом не казалась, физрук нас гонял на соревнования по пауэрлифтингу и силовому двоеборью (гиревой спорт). За это нам в качалке можно было зависать целыми днями бесплатно, а физру автоматом проставляли. Кароч, на соревнованиях по гирям... есть такое упражнение - рывок. Ну наверняка все знают. Спортсмен выполняет упражнение, а судья спереди сидит метрах в трёх. Только я подумал об этом, и у парня на рывке гиря из руки выскочила... и прямо в судью. Но судья оказался смелым и тренированным. Папку в одну сторону, сам в другую, гиря попала в пустой стул, а стул на ногу какой-то девушке из зрителей, стоящих сзади. Визгу было... Но слава богу, без жертв.
4) В ту же пору один из наших на соревноаниях по пауэрлифтингу (в МАИ проходили) на жиме лёжа левую грудину порвал. Хруст был... мама дорогая... месяц в больнице пролежал, потом он же на рэгби какого-то бегущего на него мастодонта на вытянутой руке поймал - порвал бицепс. Ещё месяц, и опять качается. Кароч, зверь парень.
5) Про хачей... Как-то ходил в один зал, там две стойки для жимов, одна для приседаний. Ну ясно, что в час пик всё занято, приходится становиться в очередь. Ну я, значит, тоже присоединился к двум парням приседаниях. Вдруг, подходит хач, и говорит "я с вами". Знаете, что он сделал? Вытащил стойки на полную длину, скинул все блины с грифа, поставил его на стойки и стал... подтягиваться. Му*ак мля! Я ржалнимогупалпадстол!
3
Архив Форума / Ваш выбор протеина
« : 16 Мая 2006, 22:43:30 »Цитата: USSR
Да без проблем.
http://www.bodybuilding.com
Выбирай. Заказывай на здоровье.
USSR,
у меня тупейший вопрос, прошу прощения, но я не успокоюсь...
Вы каким сервисом доставки пользуетесь на "bodybuilding.com"? Я попробовал заказать 6 банок протеина "ON - 100% WHEY Gold Standart", так мне там shipment на каждую банку отдельно посчитали. Чё-т не очень выгодно, мягко говоря.
4
Архив Форума / подскажите где купить эфедрин?
« : 16 Мая 2006, 08:57:08 »Цитата: Nexus46
Извиняюсь, что влезаю не в свою дисскуссию, но хотелось бы высказаться по теме - просто тоже сам ищу, и вроде неплохо ищу, но нехрена нету...
Не открою Америки, если отвечу, что эфедрин (т.е. продукты с ним) нужны как сжигатели :) Зал и диета - конечно, но всё-таки этого мало. То, что оказывается из эфедрина делается какая-то там хрень, я лично узнал только когда он попал под запрет - года 3 помоему назад.. - до этого любимый ZenaTrim всегда был в запасе. Потом запас кончился, и пришлось искать. Либо практически просроченный DietFuel за 100 баксов 90 капсул, либо у торчков арсан за 1 бакс 1 таблетка.. Трясясь и ныкаясь, пару раз брал арсан, потом не стало и его.. Тем же торчам - и достать проще, и терять им, вобщем-то нечего, а остальным - чесать булки...
Вот такие вот дела. Почему в других нормальных странах ЧИСТЫЙ эфедрин (махуанг лучше все-таки) продают спокойно, а у нас - нет?? Из него делают наркотик? - Смешно, по такому же принципу надо запрещать, например, сухое горючее (уротропин) - из него гексонен можно сделать, итд.. Мне почему-т кажется, что тут просто кто-то на сжигалках решил денег срубить:( В Америке разрешили добавки, может до нас доедет. Кстати, вопрос - а если заказать в той же США банку Xlean, она дойдет или тормознут на границе?
Сорри за длинный пост, просто заколебало уже..
ЗЫ.Сняли бы запрет хотя-бы на добавки -там ведь не эфедрин же, а махуанг. Кристаллический эфедрин из них не выделить, а если и выделить, то он будет золотым...А так - всё у нас через..как всегда.
Исправлено: Nexus46, 15.05.2006 19:36:45
Да нет в Америке таких добавок. Во всяком случае в США. На той неделе только прилетел из Огайо. Может в других штатах и есть уже, но врядли. Они как раз всё ждут, что их вот-вот станут продавать, но пока разрешение на продажу не получено. X-Lean был на какм-то канадском сайте год назад.
5
Архив Форума / Ваш выбор протеина
« : 15 Мая 2006, 16:15:06 »Цитата: Toha
О-о, тайд, говоришь) Тоже хочу его попробовать, все хвалят, считают единственной рабочей жиросжигающей добавкой.
А как там всякие доставки-пересылки? Или ты не из америкосии заказываешь?
Действует не на всех. Отзывы разные. На меня почти не действовал. Я от L-Carnitine большего эффекта добился (как это не смешно). Вот ErgoFarm AMP - говорят, что всех пробирает, но смысл... если ты до этого эфедрой сушился.
6
Архив Форума / Жим ТОР 10
« : 23 Апреля 2006, 02:11:53 »Цитата: Darkness
Да, нормально так подсушился. Но мне больше понравилась одна девушка у них на форуме:P
Да, девушка (та, что Susan Patterson), очень эффектная. А у парня, который подсушился, обратите внимание на низ спины.
7
Архив Форума / Спорт. питание, подделки
« : 23 Апреля 2006, 01:48:14 »Цитата: Toha
Что белок свернулся это хорошо, но дело в том, что туда могли сухого молока напихать
На этот счёт даже не спорю. В России никто не застрахован. Даже если магазин проверенный, оптовики надуют запросто.
8
Архив Форума / Спорт. питание, подделки
« : 21 Апреля 2006, 13:52:16 »
Народ, по сабжу...
Я приношу свои извиниения за наезд на "Атлетику-Альянс", но по-моему я всё-таки горячку спорол с выводами. Купил блендер - размешивается шикарно. Пить - одно удовольствие. Кстати, провёл эксперимент: попробовал размешать в горячей воде. Как и следовало ожидать, белок свернулся. Значит он там по крайней мере есть. Заглянул ещё раз на сайт производителя и выяснил, что такая фасовка всё-таки имеется, и цена на неё там где-то на $15-20 дешевле. С желудком пока всё ОК.
Но тема не закрыта. Пишите сюда о подобных проблемах.
Я приношу свои извиниения за наезд на "Атлетику-Альянс", но по-моему я всё-таки горячку спорол с выводами. Купил блендер - размешивается шикарно. Пить - одно удовольствие. Кстати, провёл эксперимент: попробовал размешать в горячей воде. Как и следовало ожидать, белок свернулся. Значит он там по крайней мере есть. Заглянул ещё раз на сайт производителя и выяснил, что такая фасовка всё-таки имеется, и цена на неё там где-то на $15-20 дешевле. С желудком пока всё ОК.
Но тема не закрыта. Пишите сюда о подобных проблемах.
9
Архив Форума / Жим ТОР 10
« : 21 Апреля 2006, 12:41:20 »
Дал бы ссылку на английском, прочитали бы те, кто знает. А так, не читает никто.
Sorry за "чайника". Это я так... любя
Sorry за "чайника". Это я так... любя
10
Архив Форума / Жимовая прога
« : 21 Апреля 2006, 12:32:47 »
Всем физкультпривет!
Andom...
1) Где, собсснно, обещанный в сплите трицепс? Добавь жим лёжа узким хватом (30-35 см между большими пальцами). Брусья делай в другой день, и с отягощением.
2) Жим лёжа я бы разбил на 2 вида. В один день горизонтальный, в другой - под углом.
3) "Смита" желательно заменить на свободный вес. Это касается и плечей, и приседаний. С груди лучше жать стоя (IMHO).
4) Самая главная прописная истина: жим лёжа, стоя и становая должны выполняться в силовом режиме (6-8 раз в подходе). Присед можно делать и до 15 раз. НО! Вес надо постепенно увеличивать во всех базовых упраженниях.
Не знаю, как бы здесь вписался силовой цикл, но эта типичная схема базового тренинга и она работает. Циклы... не знаю... Обычно откатываешься на 10-15 кг назад, и прибавляешь по 1-2 кг на тренировке, проскакиваешь свой максимум, и опять по новой. Причём, это касается всех базовых упражнений. Скажите, вот кто-нибудь озадачен тем, что у него становая не растёт, или присед? Всех волнует только жим лёжа. А зря.
Наверное щас придут бывалые, и начнуть пинать меня ногами, ну что ж... на то он и форум.
Исправлено: Lee, 21.04.2006 13:38:53
Andom...
1) Где, собсснно, обещанный в сплите трицепс? Добавь жим лёжа узким хватом (30-35 см между большими пальцами). Брусья делай в другой день, и с отягощением.
2) Жим лёжа я бы разбил на 2 вида. В один день горизонтальный, в другой - под углом.
3) "Смита" желательно заменить на свободный вес. Это касается и плечей, и приседаний. С груди лучше жать стоя (IMHO).
4) Самая главная прописная истина: жим лёжа, стоя и становая должны выполняться в силовом режиме (6-8 раз в подходе). Присед можно делать и до 15 раз. НО! Вес надо постепенно увеличивать во всех базовых упраженниях.
Не знаю, как бы здесь вписался силовой цикл, но эта типичная схема базового тренинга и она работает. Циклы... не знаю... Обычно откатываешься на 10-15 кг назад, и прибавляешь по 1-2 кг на тренировке, проскакиваешь свой максимум, и опять по новой. Причём, это касается всех базовых упражнений. Скажите, вот кто-нибудь озадачен тем, что у него становая не растёт, или присед? Всех волнует только жим лёжа. А зря.
Наверное щас придут бывалые, и начнуть пинать меня ногами, ну что ж... на то он и форум.
Исправлено: Lee, 21.04.2006 13:38:53
11
Архив Форума / ФОТО С ЧЕМПИОНАТА МОСКВЫ И МО 15,042006Г
« : 20 Апреля 2006, 12:07:56 »
Да нет, хорошо он выглядел где-то в период 1999-2001 гг. По пропорциям чем-то походил на Криса Кормье тогоже периода. Короче, красавчик был. А как начал выигрывать Олимпию, то всё... "гейм овер", как говорицца. Мне теперь Ятс тогдашний стал нравицца. Но по сравнению с этим, он просто - первоклассник.
З.Ы. Век массы закончился, и дядька Вейдер понял это раньше всех. Только он никак не может заставить похудеть своих монстров :( пришлось за баб взяться. И Вроде бы лёд тронулся, не находите?
З.Ы. Век массы закончился, и дядька Вейдер понял это раньше всех. Только он никак не может заставить похудеть своих монстров :( пришлось за баб взяться. И Вроде бы лёд тронулся, не находите?
12
Архив Форума / Жим ТОР 10
« : 20 Апреля 2006, 10:13:04 »
"Сократом" перводил, чайник?
Исправлено: Lee, 20.04.2006 11:55:11
Исправлено: Lee, 20.04.2006 11:55:11
13
Архив Форума / Жим ТОР 10
« : 19 Апреля 2006, 09:15:45 »
Попов модно сушилсо... джинтропин, кленбутерол...
Но результат... я фигею... волевой парень, со 170 до 115! Жим... как он сам говорит, 280 легко.
Но результат... я фигею... волевой парень, со 170 до 115! Жим... как он сам говорит, 280 легко.
14
Архив Форума / метаха + креатин (?) не зальет(?)
« : 19 Апреля 2006, 08:55:18 »
Предположу по чужому опыту...
Один мой дружбан сейчас, в состоянии летней горячки захимичил. Принимает метан горкой уже 3-ю неделю. Данные у него очень хорошие, я бы сказал, феноменальные. Потому, что он на сухую за 1,5 года достиг того, к чему другие за 5 лет не придут. При этом спортивное питание пробовал 2 раза (сыв. протеин) и бросил. Нормально, говорит, но чё-то денег стоит много. Да (!), ноги не качал год. Только верх, и при этом за год: жим лёжа 130 кг, рука 43 см, талия 74, грудь - не знаю, сколько, но дохрена (чисто визуально), рост - 172 см. У него был довольно качественный рельеф (на любительском уровне), кубики на прессе, разделение дельт, руки поделены.
Так вот сейчас, за 3 недели его залило, и весь этот рельеф с его тела стёрся. По виду он 5-7 кг прибавил. Морда отекла. Больше ничего сказать не могу.
А теперь по поводу тебя...
если надо набрать 7-8 кг и сохранить, то судя по твоим фоткам, тебе достаточно силового тренинга и двух курсов креатина за полгода. Это МОЁ мнение.
Исправлено: Lee, 19.04.2006 13:34:44
Один мой дружбан сейчас, в состоянии летней горячки захимичил. Принимает метан горкой уже 3-ю неделю. Данные у него очень хорошие, я бы сказал, феноменальные. Потому, что он на сухую за 1,5 года достиг того, к чему другие за 5 лет не придут. При этом спортивное питание пробовал 2 раза (сыв. протеин) и бросил. Нормально, говорит, но чё-то денег стоит много. Да (!), ноги не качал год. Только верх, и при этом за год: жим лёжа 130 кг, рука 43 см, талия 74, грудь - не знаю, сколько, но дохрена (чисто визуально), рост - 172 см. У него был довольно качественный рельеф (на любительском уровне), кубики на прессе, разделение дельт, руки поделены.
Так вот сейчас, за 3 недели его залило, и весь этот рельеф с его тела стёрся. По виду он 5-7 кг прибавил. Морда отекла. Больше ничего сказать не могу.
А теперь по поводу тебя...
если надо набрать 7-8 кг и сохранить, то судя по твоим фоткам, тебе достаточно силового тренинга и двух курсов креатина за полгода. Это МОЁ мнение.
Исправлено: Lee, 19.04.2006 13:34:44
15
Архив Форума / метаха + креатин (?) не зальет(?)
« : 18 Апреля 2006, 08:58:12 »
Курс - бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или "стероид.ру". Везде суть одна:
1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.
2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса - самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.
3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.
То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.
З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум "натуральным" был.
1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.
2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса - самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.
3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.
То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.
З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум "натуральным" был.
