Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Вопросы начинающих / Re: разделить кардио от силовых

« : 15 Апреля 2018, 14:14:05 »

перерыв был большой..я даже забыл, что здесь уже задавал, старый стал...

2

Вопросы начинающих / разделить кардио от силовых

« : 13 Апреля 2018, 22:18:01 »

есть лишний вес. Как убрать знаю. Не знаю-совмещать ли в ходе занятия кардио с силовыми или лучше разнести эти вещи на разные дни? Проблема вообщем-то искуственно созданная: после кардио, поскольку устаю немного трудно встать и уйти-тянет потягать, хотя по логике вещей вроде понятно что организм путается- то ли сгоняем то ли набираем. Правильно мыслю?

3

Спортивное питание / гейнер inkospor

« : 08 Апреля 2012, 18:51:49 »

никто не пользовался x-treme weight gainer от inkospor?  я вообще к гейнерам крайне подозрительно отношусь и иногда пью эту штуку не по назначению -а именно перед треней набраться калорий чтобы
двигаться..то есть чисто как к углям..никакого набора веса не ищу. Вопрос вот какой -эта хрень не взбивается как хороший протеин, а остается жидкой как будто ты молоко гоняешь в шейкере. Это нормально?? Или это левый продукт? Поясню -давно пользуюсь продуктами этой фирмы..у них роскошные протеины, ВСАА..и тд, поэтому я удивлен..или гейнер так себя и должен вести?? Спасибо.

4

Программы тренировок / Re: куда ставить кардио?

« : 09 Января 2012, 13:09:17 »

спасибо.

5

Программы тренировок / куда ставить кардио?

« : 09 Января 2012, 12:32:34 »

есть жирок на брюхе. Хорошо себе представляю как это дело убрать аэробикой. Плохо себе представляю куда её ставить, так чтобы не попалить мышцы. Допустим полчаса кардио в конце обычной силовой программы или отдельный день для аэробики, допустим полчаса на кардиотренажере и почаса в бассейне?

6

Травмы / Re: у жены болят кисти и суставы рук

« : 15 Декабря 2011, 21:11:13 »

большое cпасибо.

7

Травмы / у жены болят кисти и суставы рук

« : 14 Декабря 2011, 18:02:53 »

не самая молодая девушка глядя на меня пошла в зал..она двигает в-общем то смешные маленькие веса на базовых тренажерах, после чего у нее (естественно) побаливают мышцы, и что менее естественно кисти рук и локтевые суставы. Пробовала заниматься йогой, пилатесом -та же проблема. Мы конечно сходим-сделаем снимки на предмет артрита-артроза, попробуем побинтовать где бинтуется, может налокотники, напульсники глянем. Что-либо пить в виде коктейлей, которые пью я она отказывается и может быть правильно делает, поскольку у нас кардинально разные задачи и степень подготовки. Навязывать ей препараты, которые принимаю я (есть проблемы с суставами, но другого порядка) ..не знаю насколько уместно. В моем случае это Animal Flex от Universal, но это серьезные дозы для интенсивных тренеровок. Врач, я уверен заведет речь о различных препаратах на базе хондроитина и глюкозамина, но эффект от этих препаратов очень отдаленный. Я конечно, на своем опыте, знаю как быстро снять болевой синдром при помощи НПВП, но это -скорая помощь, а не решение проблемы..
Какие мнения?

8

Архив Форума / левый протеин

« : 20 Апреля 2008, 18:50:47 »

Если верить тому, что это - лучший и очень полно растворяющийся протеин, то он объективно не может взбиваться, потому что в нем отсутствуют те вещества, которые могут образовывать пену. Так что либо в первый раз покупали левак, либо во второй.
Леонид Остапенко

а вот это мысль..спасибо

9

Архив Форума / левый протеин

« : 16 Апреля 2008, 19:35:00 »

купил вторую банку isopure zero carb..а он не взбивается -то есть жидкость и жидкость..а я предыдущий взбивал почти до состояния густой сметаны..кто-нибудь с подобным сталкивался?? может это глюк мой?

http://forum.steelfactor.ru/index.php?s=1182a39350abe56e3d87a7142b33c6fb&showtopic=5506&st=40
вот тут люди обсудили твое гэ.....

там люди эту фирму хвалят брат..не поделу

10

Архив Форума / левый протеин

« : 16 Апреля 2008, 15:19:11 »

купил вторую банку isopure zero carb..а он не взбивается -то есть жидкость и жидкость..а я предыдущий взбивал почти до состояния густой сметаны..кто-нибудь с подобным сталкивался?? может это глюк мой?

11

Архив Форума / есть жирок-пью L-карнитин ..

« : 31 Декабря 2007, 18:24:43 »

до тренировки и вовремя..

второй вопрос -что посоветуете для подпитки перед тренировкой (это никак не связано с первым вопросом)

12

Архив Форума / напитки после тренеровки

« : 23 Декабря 2007, 15:41:36 »

А новичок-то в возрасте. После тренировки необходимо дать организму необходимые питательные вещества. Вся масса спорт котелей отличается по большому счёту только марками и соотношением углеводы\белки. Сразу после тренировки восполнить потерю жидкости просто выпив пару стаканов воды. Потом протеино-углеводный коктель из гейнера с молоком  + амины (необезательно). А сердцу помочь пивом!

всё по делу..спасибо

13

Архив Форума / напитки после тренеровки

« : 23 Декабря 2007, 15:39:46 »

что посоветуете новичку из всей массы спортивных коктейлей сразу после тренеровки? что важнее протеины, аминокислоты? Чем сердцу помочь? мне 45 лет..во время тренеровки попиваю л-карнитин..

Ерша до и после ...
Гейнер или протеин вам решать. (почитайте в чём разница)
"что важнее протеины, аминокислоты" (машина или запчасти ... )
С сердцем аккуратнее. Формально: проконсультируйтесь с врачом.
Посоветовать можно калия оротат и рибоксин.
А вообще, читайте больше специальной литературы!!!

спасибо, на самом деле хорошо подсказали.

14

Архив Форума / напитки после тренеровки

« : 22 Декабря 2007, 15:48:13 »

что посоветуете новичку из всей массы спортивных коктейлей сразу после тренеровки? что важнее протеины, аминокислоты? Чем сердцу помочь? мне 45 лет..во время тренеровки попиваю л-карнитин..