- 25 Марта 2025, 03:50:24
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Вопросы начинающих / Re: Гиперэкстензия
« : 04 Июля 2014, 20:18:40 »
Ну тут уже все ясно, я уже понял что сколько людей столько и мнений. У этого упражнения нет правильно не правильно :) главное в стороны не уходить :)
2
Вопросы начинающих / Re: Гиперэкстензия
« : 02 Июля 2014, 12:20:57 »
Короче все ясно, сколько людей столько и мнений
3
Вопросы начинающих / Re: Гиперэкстензия
« : 02 Июля 2014, 08:34:21 »
https://www.youtube.com/watch?v=uFG5MEnWFwk
Вот вариант более подробно объясняют
Вот вариант более подробно объясняют
4
Вопросы начинающих / Re: Гиперэкстензия
« : 02 Июля 2014, 08:27:59 »
Ну так что на счет поясницы в Гиперэкстензиях, Я думаю что какой бы то не был тренажер я должен держать поясницу выгнуто ?
6
Вопросы начинающих / Re: Гиперэкстензия
« : 01 Июля 2014, 22:49:29 »
На него вообще по боку, у него там и грыжа и че тока нету, такие люди не показатель правильной техники
7
Вопросы начинающих / Re: Гиперэкстензия
« : 01 Июля 2014, 22:39:36 »Я вообще не мог вспомнить ни одно упражнение на ноги или спину, где согнутой остается поясницаот целей зависит
и как все таки верно ?
8
Вопросы начинающих / Гиперэкстензия
« : 01 Июля 2014, 21:39:15 »
Вчера увидел как девушка делала гиперэкстензию с блином и при этом на протижении всего упражнения она не выгибала спину (тоесть поясница была дугой), а наоборот горбилась, я сделал замечание, она ответила что ей так тренер посоветовал, мол нагрузка на ноги будет,а не на спину, И вот я подумал, а разве не опасно повредить поясницу ? В интернете увидел что кто как советует, и как все таки верно ?
9
Вопросы начинающих / Re: Трибулус
« : 21 Мая 2013, 19:14:27 »
С Николой Абсолютно согласен, пробывал кучу разного вида, как будто траву сожрал толку ноль ни стояка обещанного ни прилива. Хотя у Аминокислот другая цель не та что у трибулуса, но лучше Хоть какуюто пользу получить чем травы поесть.
10
Вопросы начинающих / Re: Трибулус
« : 20 Мая 2013, 16:31:18 »
Никак не повлиял на пищеварение, даже бывало просто на тощак выпивал ну вообще не было проблем с ним.
11
Вопросы начинающих / Re: Нижний пресс, существует ли он ?
« : 24 Августа 2012, 10:48:09 »
Спасибо все очень хорошо описано :)
12
Вопросы начинающих / Re: Нижний пресс, существует ли он ?
« : 17 Августа 2012, 21:07:19 »
Трицепс от слова Три идет, так что там ни одна мышца как и Бицепс это две, Квадрицепс это четыре, а пресс вот тут блин вопрос :(
13
Вопросы начинающих / Re: Нижний пресс, существует ли он ?
« : 17 Августа 2012, 16:27:13 »
Вот это я и хотел услышать.
Спасибо ! :)
Спасибо ! :)
14
Вопросы начинающих / Re: Нижний пресс, существует ли он ?
« : 17 Августа 2012, 16:10:51 »
Значит Пресс все таки делится на низ и верх ?
15
Вопросы начинающих / Нижний пресс, существует ли он ?
« : 17 Августа 2012, 15:52:10 »
Есть ли такое понятие как нижний пресс ? ТОесть я понимаю Косые мышцы живота и пресс, но некоторые пишут что есть еще и нижняя часть пресса, так есть ли такое понятие накачать Нижнюю часть пресса ? Просто в Нижней части живота больше подкожного жира поэтому наверно думают что якобы там не накаченный нижний пресс ?
