- 19 Апреля 2025, 20:55:42
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
2
2Semperio
Создай, если наберется хотя бы 5-10 человек, которые тут постоянно общаются, без проблем сменю.
По моему на ТЫ не переходили?! Ну да ладно... каждому по мере воспитанности. А если кому то Ваши топики не по нраву прийдутся, и наберется 5-10 человек с желанием чтобы Вы покинули форум! Уйдете?
3
В первые дни на форуме мой аватар многим не понравился, сказали исправился.
2 Alaija
Мне Ваш аватар и сейчас не нравится! Может мне тему отдельную создать? После чего Вы, быть может ещё раз смените свой аватар?
4
Спина / Re: Подтягивания для широчайших
« : 14 Января 2010, 18:02:15 »
На счёт гармошки не знаю, но то, что это будет вредно, могу сказать наверняка.
5
Вопросы начинающих / Re: Всё о Массе и для Мышечной Массы(общая тема)*☆☆☆☆☆
« : 10 Декабря 2009, 19:03:44 »может кто помочь с преобретением стероидов в москве stas-kor@mail.ru
stas0808, а что так скромно?! Нужно было отдельную тему создать... на КАПСе.
6
Пауэрлифтинг / Re: Нормативы считаются в экипировке или без?
« : 10 Декабря 2009, 19:01:10 »А зачем экипу придумали?чтобы повесить на штангу больший вес?
Риторический вопрос!
7
Похудение и диеты / Re: похудение.диета
« : 02 Декабря 2009, 12:47:53 »Аэробные нагрузки ни в коем случае! Это можно только если тотальное увеличение жировых отложений.
А почему "ни в коем случае"?
8
Техника выполнения упражнений / Re: Жим ногами - с какими весами работаете
« : 28 Ноября 2009, 11:27:12 »Подскажите, стоит ли мне бинтовать колени эластичным бинтом(простым), если я делаю приседания с 95-100кг(рабочий) 5х5 при собственном весе в 78кг? Или колени нужно бинтовать при приседе с большим весом?Если чуствуется дискомфорт в коленных суставах, то стоит бинтоваться. А вообще бинтоваться начинают с 140-150 кг.
9
Техника выполнения упражнений / Re: Жим ногами - с какими весами работаете
« : 27 Ноября 2009, 19:58:16 »Видел много раз как жмут по 200, 250 и 300 кгТак это были дрыщуганы, я видел как Коля жмёт 1200x8 - вот это да... =))
Если речь о Коулмене, то сравнение не имеет место быть, по понятным всем причинам. А вобще да, красавчик
, тоже видел эту видюху.
10
Техника выполнения упражнений / Re: Жим ногами - с какими весами работаете
« : 27 Ноября 2009, 15:27:50 »400 кг. 3*12
Ого... 400 кг. колоритный мужчина в первом ряду! Кто "даст" больше?
P.S. Сам не пробывал ни разу
, платформы в зале нет((( Бедные мои ноженьки, не получают нужной нагрузки (((
11
Секреты питания и рецепты / Re: Что можно съесть "на улице"
« : 22 Ноября 2009, 20:38:49 »
Loboda, уважаемый, инфа интересная, вот только в Новосибе нет сети "ресторанов" McDonalds 
им товарищи NYP'овцы развернуться не дали 
Да и не нужны они нам ))) Но это уже, как говорится "оффтоп"... I'm sorry
им товарищи NYP'овцы развернуться не дали Да и не нужны они нам ))) Но это уже, как говорится "оффтоп"... I'm sorry
12
Обо всем / Re: У Zyberа сегодня День Рожденья!
« : 22 Ноября 2009, 18:35:30 »
Присоединяюсь ко всем. Крепкого здоровья и жизненного фарта! С днем рождения!!!
13
Вопросы по работе форума / Re: IRONMAN.RU
« : 17 Ноября 2009, 06:19:14 »Я к тому,что IRONMAN.RU ,мягко говоря,не про вас
Мягко говоря, уважаемый, не ВАМ собственно решать, про нас это или нет.
14
Вопросы начинающих / Re: Прога тренинга
« : 13 Ноября 2009, 06:20:32 »
Упражнение про которое ты говоришь, развивает мышцы предплечья. Само запястье увеличить не возможно Парень тренируйся с усердием и пониманием дела, будет тебе отдача... Не забивай себе голову размером запястий и прочей ерундой!!! У кого-то длиннее у кого-то короче! и что с того? 
У меня при весе в 90 кг, обхват запястья 18 см. и ничего, в порядке всё 
Накачаешь рельефную мускулатуру, никому твоя кость на запястье не нужна будет, поверь... 
Парень тренируйся с усердием и пониманием дела, будет тебе отдача... Не забивай себе голову размером запястий и прочей ерундой!!! У кого-то длиннее у кого-то короче! и что с того? У меня при весе в 90 кг, обхват запястья 18 см. и ничего, в порядке всё Накачаешь рельефную мускулатуру, никому твоя кость на запястье не нужна будет, поверь...
15
Вопросы начинающих / Re: Прога тренинга
« : 13 Ноября 2009, 05:32:23 »
Да, просто у кого то в большей степени, у котого то в меньшей. Не парься по этому поводу, с увеличением грудных, это неравенство в размерах понемногу будет приближаться к 0.
