Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

16

Архив Форума / Скачок в росте

« : 25 Марта 2008, 18:20:01 »

Вопрос, возможно, глупый, но всё же : общался на днях с одним человеком, стаж занятий которого равен полгода. Он сказал, что за три месяца за счёт суперсетов и базы достиг резкой прибавки в объёме бицепсов на четыре сантиметра ( с 32 до 36 см ). Также увеличился и объём груди.Сложение у него эктоморфное. Вопрос : насколько возможен такой скачок в столь сжатые сроки ?

17

Архив Форума / Влияние переломов

« : 24 Марта 2008, 20:56:25 »

Может ли перелом ключицы в шестилетнем возрасте повлиять в дальнейшем на развитие плечевого пояса, а если точнее, на ширину плеч в худшую сторону ?

18

Архив Форума / Пауэрболл

« : 23 Марта 2008, 13:21:42 »

Хотелось бы услышать мнение посетителей форума о сравнительно недавно появившемся на российском рынке   тренажёре Powerball. Всё это так, баловство, или это действительно может служить подспорьем в развитии кистей и предплечий ?

19

Архив Форума / 2 вопроса

« : 20 Марта 2008, 16:57:51 »

1) Насколько соответствует действительности распространённое мнение, что 2 кг массы дают в свою очередь 1 см прироста бицепса ?
2) Насколько часто нужно контролировать прирост массы путём взвешивания ? ( раз в месяц, раз в два месяца )

20

Архив Форума / бицепс/трицепс

« : 11 Марта 2008, 00:15:07 »

Где-то слышал мнение, что тренировать бицепс и трицепс в один день, в частности, делая суперсеты, нецелесообразно, к тому же руки быстро устают и забиваются. а совмещают эти две группы мышц лишь по той причине, что во время тренировки создаётся кайфовое ощущение раздутой руки. В то же время от многих слышал, что прорабатывая бицепс и трицепс в один день, общая масса рук наберётся быстрее и это является оптимальням вариантом для развития. Так как всё-таки лучше и правильнее ? Разделять эти две группы мышц по дням или нет ?

21

Архив Форума / Re: Девушкам не нравяться качки+фото девушек*.

« : 06 Марта 2008, 19:38:36 »

Где-то в инете была выложена серия фоторгафии разных парней. Развиты были очень хорошо- большие объемы , рельеф и общая  масса тела-все зашибись . ТАк вот... И увидел комментарии разных девушек- процентов 90 сказали что им такие не нравятся , мол слишком огромные и т.д. Странно так... Многие качаются только для того чтобы нравится  девушкам , а они плюются.
Что вы думаете по этому поводу? Кто тогда ценит красоту тела? Или у меня неправильное понятие о красоте ? Может большим быть не хорошо? Хотя , да, скорее всего неправильное, ибо древние греки не были похожи на таких как Катлер ,например...

Если бы девкам нравились одни качки/занимающиеся бодибилдингом, то планета была бы заселена исключительно ими, приравненными к статусу своего рода этнической группы/расы, либо население Земли не составляло бы 6,7 млрд чел., а было бы как минимум в два раза меньше, поскольку женский пол соответственно не вступал в половой контакт ни с кем,кроме ББ. Рассматривая проблему на уровне гендерных отношений, стоит понимать что у каждого индивида свой фенотип, и отталкиваясь от этого,возможно строить форму психосоциальных взаимоотношений.

22

Предплечья / Запяться и предплечья

« : 05 Марта 2008, 15:22:39 »

Насколько целесообразно при эктоморфном строении отдельно качать предплечья и запястья, или они и так будут расти от базы ( в частности, от жима лёжа ) ?

23

Архив Форума / О бицепсах

« : 02 Марта 2008, 17:28:25 »

Насколько возможен резкий прирост в объёмах бицепса (2-3 см) за короткий промежуток времени (3-4 месяца) при упоре на базу в сочетании с суперсетами на бицепс ?

24

Архив Форума / Белок

« : 01 Марта 2008, 19:56:54 »

Насколько целесообразен приём белка за полчаса до начала тренировки ?

25

Архив Форума / О подтягиваниях

« : 24 Февраля 2008, 19:09:36 »

От каких факторов зависит умение подтягиваться ? Слышал от многих, что дело не столько в силе, сколько в умении контролировать тело. Что под этим понимать ? Также многое может зависеть от развития трицепса. Но то же время я лично знаю людей, у которых руки в буквальным смысле  - "палки", но они нормально подтягиваются. В то время как мне также знакомы те, кто занимается ББ, и имеет мышечную массу, но подтянуться не может. Так в чём тут дело ? Почему одни могут, а другие нет ?

26

Архив Форума / Масса

« : 16 Февраля 2008, 11:28:27 »

Я считаю что реально, но без спорт пита здесь точно не обойтись.

Даже с самого качественного гейнера и протеина так не попрет! На моих глазах парни ну по 15 набирали за пол года, и то полвина массы был ЖИР!!

ну а 10 за полгода реально ?

27

Архив Форума / Масса

« : 15 Февраля 2008, 19:31:40 »

У меня скорее не вопрос, а полувопрос. В качестве предыстории могу сказать следующее : был перерыв в тренировках, длившийся 3 месяца ; на данный момент вес 73 кг при росте 178 см. Сложение, судя по всему - эктоморфное. Проблема в том, что пару недель назад мне было чётко сказано, чтобы к 1 августа этого года я набрал 7 кг мышечной массы, то есть весил 80 кг, иначе всё - конец. Не буду вдаваться в подробности, как и почему это произошло, но обратного пути уже нет. Цель ясна : + 7 кг за 5 месяцев с небольшим. Поэтому вопрос следующий : реально ли это сделать в такие сроки, если учесть, что я не совсем новичок ?

а эти товарищи смогут очень четко проверить чисто мышечную массу ты набрал или общую?
и можно ли тебе набрать больше, так что бы в ней было примерно 7 кг мышечной, например 15 кг общей в ней 7кг мышцы?


 Исправлено: алекс2007, 15.02.2008 18:52:11

Вот я сейчас этот вопрос уточнил - было сказано, что больше можно, но главное - чтобы в них было именно 7 кг мышечной массы, и чтобы масса набиралась именно за счёт тренинга, а не за счёт пива.

в принципе возможно, даже без известных способов, которые лишний раз не буду называть, что бы админа не будоражить.
они будут замерять твой % мышц сейчас и после?
а на счет пива, что за тобой следят 24 часа в сутки?

они уже произвели сейчас все необходимые измерения, и сказали, что повторно проведут в августе. что касается пива, если набирать за счёт него, то сразу станет понятно. вообще, мне кажется, нет ничего нереального. многие набирали без химии по 20 кг за полгода. лично таких знал

28

Архив Форума / Масса

« : 15 Февраля 2008, 18:58:54 »

У меня скорее не вопрос, а полувопрос. В качестве предыстории могу сказать следующее : был перерыв в тренировках, длившийся 3 месяца ; на данный момент вес 73 кг при росте 178 см. Сложение, судя по всему - эктоморфное. Проблема в том, что пару недель назад мне было чётко сказано, чтобы к 1 августа этого года я набрал 7 кг мышечной массы, то есть весил 80 кг, иначе всё - конец. Не буду вдаваться в подробности, как и почему это произошло, но обратного пути уже нет. Цель ясна : + 7 кг за 5 месяцев с небольшим. Поэтому вопрос следующий : реально ли это сделать в такие сроки, если учесть, что я не совсем новичок ?

а эти товарищи смогут очень четко проверить чисто мышечную массу ты набрал или общую?
и можно ли тебе набрать больше, так что бы в ней было примерно 7 кг мышечной, например 15 кг общей в ней 7кг мышцы?


 Исправлено: алекс2007, 15.02.2008 18:52:11

Вот я сейчас этот вопрос уточнил - было сказано, что больше можно, но главное - чтобы в них было именно 7 кг мышечной массы, и чтобы масса набиралась именно за счёт тренинга, а не за счёт пива.

29

Архив Форума / Масса

« : 15 Февраля 2008, 18:38:32 »

У меня скорее не вопрос, а полувопрос. В качестве предыстории могу сказать следующее : был перерыв в тренировках, длившийся 3 месяца ; на данный момент вес 73 кг при росте 178 см. Сложение, судя по всему - эктоморфное. Проблема в том, что пару недель назад мне было чётко сказано, чтобы к 1 августа этого года я набрал 7 кг мышечной массы, то есть весил 80 кг, иначе всё - конец. Не буду вдаваться в подробности, как и почему это произошло, но обратного пути уже нет. Цель ясна : + 7 кг за 5 месяцев с небольшим. Поэтому вопрос следующий : реально ли это сделать в такие сроки, если учесть, что я не совсем новичок ?

30

Архив Форума / Ещё раз о груди

« : 13 Февраля 2008, 20:22:48 »

Существуют ли какие-то критерии, за какой срок можно достичь формы груди ? Тут многие писали о том, что грудь не растёт, не та и т.д. Форма груди и собственно сама грудь больше зависят от того, насколько интенсивно работаешь на неё, или здесб главное - база ?