- 05 Апреля 2025, 18:09:10
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
31
Вопросы начинающих / Re: подтягивание
« : 07 Октября 2008, 02:37:30 »В цирке,наверно,умеют!А мне кажется нереально.Когда висишь на одной руке мышцы находятся в таком состоянии,что невозможно подтянуться.
У нас в армии у подполковника это лихо получалось! Там это делать умеют!
32
Техника выполнения упражнений / Re: Жим лежа хват
« : 02 Октября 2008, 02:56:34 »
Как прокачка трицепса и только.На результат в жиме не влияет.
А как же верх груди? Это упражнение довольно хорошо их развивает.......
33
Техника выполнения упражнений / Re: Жим лежа хват
« : 01 Октября 2008, 04:12:09 »
На тренировки один опытный атлет показал упражнение: Жим лежа обратным хватом!
Какое ваше мнение по данному упражнение!
Какое ваше мнение по данному упражнение!
34
Общеспортивные разговоры / Re: Какой тренажер выбрать ?
« : 26 Сентября 2008, 05:12:31 »
никто не знает где можно найти чертежи силовой рамы, с размерами, для того что бы ее можно было сделать самому?
35
Вопросы начинающих / Re: Подскажите пожалуйста !! есть ли побочный эффект то принятия протеина!????
« : 24 Сентября 2008, 03:02:49 »Так сколько мерных ложек я должен класть в бутылку из под како колы!???7если на 150 мл воды приходится одна мерная ложка???Тяжелый случай, математику в школе изучал! И читай что тебе пишут. что бы хот что то понять! Может еще размешать за тебя!? Бутылки изи под кока колы бывают разные......
ББ это не только тупое поднимание тяжестей но и еще большая умственная работа для достижения результатов!
36
Общеспортивные разговоры / Re: Курение и алкоголь при занятиях спортом(общая тема*).
« : 23 Сентября 2008, 03:49:26 »безолкогоьное пиво кто что скажет про него ???
Безалкогольное пиво первый шаг к резиновой женщине......
37
Да у них щитки везде понапиханы,оттого и кажутся широкоплечими и здоровыми.Ты не прав! В регби играю практически без всякой защиты, по крайне мере щитков нет! Они на самом деле здоровые.....
На самом деле они маленькие,худые и слабые.
С щитками играют в США студенты в американский футбол!
38
Общеспортивные разговоры / «Мистер Олимпия» 2008
« : 22 Сентября 2008, 10:32:25 »
25-28 сентября в Лас-Вегасе, штат Невада, в отеле-казино «Орлеанс» (Orleans Hotel & Casino) пройдет самый главный турнир года по бодибилдингу «Мистер Олимпия» 2008 
.
У кого какие ставки по этому поводу! За кого болете?
.У кого какие ставки по этому поводу! За кого болете?
39
Общеспортивные разговоры / Re: Про различные показатели
« : 22 Сентября 2008, 05:10:24 »
Если рассматривать показатели то:
- уровень подкожного жира у тебя не точто в норме а просто супер! Мне кажется тебе бы позавидовали многие спортсмены
- 62% воды..... На мой взгляд это маловато, норма должна быть около 70-75%
- про мышечную массу ничего сказать не могу, никогда не слышал что бы ее так измеряли! Самому будет интересно услышать комментарии опытных людей!
Но если рассматривать весы как достоверный способ измерения таких показателей то тут я немного сомневаюсь что это точный способ! Интересно было бы знать методику по которой они рассчитываю все это! Просто встаешь на весы и они говорят сколько у тебя мышц
, мне кажется что такие замеры не точные, даже твой низкий уровень подкожного жира вызывает сомнения!
А что за весы,какая марка!
- уровень подкожного жира у тебя не точто в норме а просто супер! Мне кажется тебе бы позавидовали многие спортсмены
- 62% воды..... На мой взгляд это маловато, норма должна быть около 70-75%
- про мышечную массу ничего сказать не могу, никогда не слышал что бы ее так измеряли! Самому будет интересно услышать комментарии опытных людей!
Но если рассматривать весы как достоверный способ измерения таких показателей то тут я немного сомневаюсь что это точный способ! Интересно было бы знать методику по которой они рассчитываю все это! Просто встаешь на весы и они говорят сколько у тебя мышц
, мне кажется что такие замеры не точные, даже твой низкий уровень подкожного жира вызывает сомнения!А что за весы,какая марка!
40
Программы тренировок / Re: Программа, диета на массу.
« : 22 Сентября 2008, 03:12:55 »граждане, помогите пожалуйста с выбором програамы и питани. недавно решил уйти так с казать с улицы(пробежки брусья перекладина) в зал. перечитал всякой инфы о питании и тренировках, но в конец понял что ни чего не понимаю...:( подскажите с чего начать...дайте какую нить программу тренировок да по питанию чё нить...плз...:( заранее спасибо.программ всяких массо... Тебе какую надо, на набор массы или наоборот что бы сбросить вес! Чего хочешь добиться?
41
Спортивное питание / Re: Успех правильного питания*(общая)
« : 19 Сентября 2008, 04:59:49 »я не только силовым видом спорта занимаюсь. пн ср пт рукопашный бой. вт чт сб тренажорный зал
Это нормально! у меня знакомый занимается по той же системе! Да может результаты в ББ не будут такими существенными как если бы ты просто ходил в одну тренажерку, но ты ведь не хочешь выступать на Олимпии....
У тебя другие цели! Просто распредили нагрузку по дням чтобы не было в один день две тренировки и ты добьешься желаемых результатов!
42
Общеспортивные разговоры / Re: Курение и алкоголь при занятиях спортом(общая тема*).
« : 18 Сентября 2008, 07:07:15 »
В чём «неполезность» пива?
Реальная картина при употреблении пива такова:
> Первым пострадавшим становится желудок. Регулярное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения вынуждает железы, расположенные в стенках желудка и вырабатывающие желудочный сок, выделять чрезмерное количество слизи, что через некоторое время приводит к их атрофии. Пиво агрессивно раздражает и отравляет слизистую.
Пищеварение вследствие этого становится неполноценным, еда застаивается или непереваренная поступает в кишечник. Результат – проблемы со стулом и гастрит. Кстати, хронический алкогольный гастрит сопровождается жалобами на общую слабость, подавленное настроение, снижение работоспособности, металлический привкус и горечь во рту, боли в животе, чувство тяжести под ложечкой.
> Пострадавшей номер два становится печень. Удар по печени наносится реальный и ощутимый. Ведь основная её задача – это очищение организма от ядовитых веществ, попадающих в организм разными путями. Дополнительная же нагрузка на этот орган в виде борьбы с пивом нарушает его антитоксическую функцию и может даже привести к гепатиту.
Причем хронический пивной гепатит способен протекать в скрытой форме, без ярко выраженных симптомов, и если вовремя не остановиться, то с помощью только лишь пива можно заработать и цирроз печени. Поджелудочная железа также страдает от регулярного употребления пива: напиток подавляет выделение ферментов, и естественный процесс расщепления питательных веществ нарушается.
Санитары нашего организма – почки – начинают работать с утроенной силой, когда их хозяин «оттягивается» пивком. Кто хоть раз пил хмельной напиток, знает, как быстро он вызывает желание сходить в туалет. По-научному это называется полиурией – усиленным мочеотделением.
Раздражающее действие спирта на почечные ткани повышает их фильтрационную способность, что нарушает естественные процессы регуляции почками внутренней среды (гомеостаза) организма. Обладая столь мощным мочегонным эффектом, пиво вымывает из организма важные «стройматериалы» – микро- и макроэлементы, особенно калий, магний и витамин С.
При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, появляются боли в икрах, слабость в ногах. Нехватка магния влияет на настроение – человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. Из-за недостатка витамина С снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания. В случае запущенного пивного алкоголизма может случиться склероз почечных сосудов, кровоизлияния в почки, инфаркты почек, могут появиться очаги отмирания. В дальнейшем из-за постепенного разрушения спиртом погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почка уменьшается в размерах и сморщивается.
А «бычье сердце»? Это термин, употребляющийся рентгенологами, к которым направляют «больных» с жалобами на учащённые сердечные сокращения, аритмию, повышенное давление, одышку. Синдром «пивного сердца», «бычьего сердца» «капронового чулка» – всё это термины-братья.
В жару, и наш главный орган, сердце, если вы будете пичкать его неумеренным дозами хмельного напитка, вынужден будет перекачивать излишнее количество жидкости, а в результате будет становиться всё более дряблым, а снаружи начнёт зарастать жирком.
У пивных алкоголиков возрастает вероятность развития ишемической болезни сердца. А снижение сократительной способности сердечной мышцы и увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Следствие – в два раза увеличивается смертность от инсульта.
Варикозное расширение вен – это тоже последствия пивопития. Всасываясь очень быстро, пиво моментально переполняет кровеносные сосуды, и они, как и сердце, увеличиваются.
И даже это – ещё не вся правда о пиве!
А самое интересное я оставила на десерт. Итак, примемся за десерт! Вкусный, приятный, освежающий десерт – как > мороженое со сливками – с шапкой пушистой белой пены, с солёными орешками или фисташками, с чипсами или с вяленой рыбкой, кальмарами – на любой вкус.
И называется такой десерт «Весёлый Гормон»! Весело скачут весёлые (или повеселевшие) гормоны у пивоголиков. В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона – прогестерона. Поэтому систематическое употребление напитка вносит разлад в работу эндокринной системы. У мужчин пиво подавляет выработку тестостерона, отличающего мужественную половину человечества от прекрасной. На этом фоне начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины («в прекрасную сторону»).
Страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину.
Снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину. Естественно, такой гормональный сбой напрямую влияет на успехи мужчины в постели.
Реальная картина при употреблении пива такова:
> Первым пострадавшим становится желудок. Регулярное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения вынуждает железы, расположенные в стенках желудка и вырабатывающие желудочный сок, выделять чрезмерное количество слизи, что через некоторое время приводит к их атрофии. Пиво агрессивно раздражает и отравляет слизистую.
Пищеварение вследствие этого становится неполноценным, еда застаивается или непереваренная поступает в кишечник. Результат – проблемы со стулом и гастрит. Кстати, хронический алкогольный гастрит сопровождается жалобами на общую слабость, подавленное настроение, снижение работоспособности, металлический привкус и горечь во рту, боли в животе, чувство тяжести под ложечкой.
> Пострадавшей номер два становится печень. Удар по печени наносится реальный и ощутимый. Ведь основная её задача – это очищение организма от ядовитых веществ, попадающих в организм разными путями. Дополнительная же нагрузка на этот орган в виде борьбы с пивом нарушает его антитоксическую функцию и может даже привести к гепатиту.
Причем хронический пивной гепатит способен протекать в скрытой форме, без ярко выраженных симптомов, и если вовремя не остановиться, то с помощью только лишь пива можно заработать и цирроз печени. Поджелудочная железа также страдает от регулярного употребления пива: напиток подавляет выделение ферментов, и естественный процесс расщепления питательных веществ нарушается.
Санитары нашего организма – почки – начинают работать с утроенной силой, когда их хозяин «оттягивается» пивком. Кто хоть раз пил хмельной напиток, знает, как быстро он вызывает желание сходить в туалет. По-научному это называется полиурией – усиленным мочеотделением.
Раздражающее действие спирта на почечные ткани повышает их фильтрационную способность, что нарушает естественные процессы регуляции почками внутренней среды (гомеостаза) организма. Обладая столь мощным мочегонным эффектом, пиво вымывает из организма важные «стройматериалы» – микро- и макроэлементы, особенно калий, магний и витамин С.
При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, появляются боли в икрах, слабость в ногах. Нехватка магния влияет на настроение – человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. Из-за недостатка витамина С снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания. В случае запущенного пивного алкоголизма может случиться склероз почечных сосудов, кровоизлияния в почки, инфаркты почек, могут появиться очаги отмирания. В дальнейшем из-за постепенного разрушения спиртом погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почка уменьшается в размерах и сморщивается.
А «бычье сердце»? Это термин, употребляющийся рентгенологами, к которым направляют «больных» с жалобами на учащённые сердечные сокращения, аритмию, повышенное давление, одышку. Синдром «пивного сердца», «бычьего сердца» «капронового чулка» – всё это термины-братья.
В жару, и наш главный орган, сердце, если вы будете пичкать его неумеренным дозами хмельного напитка, вынужден будет перекачивать излишнее количество жидкости, а в результате будет становиться всё более дряблым, а снаружи начнёт зарастать жирком.
У пивных алкоголиков возрастает вероятность развития ишемической болезни сердца. А снижение сократительной способности сердечной мышцы и увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Следствие – в два раза увеличивается смертность от инсульта.
Варикозное расширение вен – это тоже последствия пивопития. Всасываясь очень быстро, пиво моментально переполняет кровеносные сосуды, и они, как и сердце, увеличиваются.
И даже это – ещё не вся правда о пиве!
А самое интересное я оставила на десерт. Итак, примемся за десерт! Вкусный, приятный, освежающий десерт – как > мороженое со сливками – с шапкой пушистой белой пены, с солёными орешками или фисташками, с чипсами или с вяленой рыбкой, кальмарами – на любой вкус.
И называется такой десерт «Весёлый Гормон»! Весело скачут весёлые (или повеселевшие) гормоны у пивоголиков. В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона – прогестерона. Поэтому систематическое употребление напитка вносит разлад в работу эндокринной системы. У мужчин пиво подавляет выработку тестостерона, отличающего мужественную половину человечества от прекрасной. На этом фоне начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины («в прекрасную сторону»).
Страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину.
Снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину. Естественно, такой гормональный сбой напрямую влияет на успехи мужчины в постели.
43
Общеспортивные разговоры / Re: Олимпиада в Пекине
« : 18 Сентября 2008, 03:15:23 »При прочих равных - побеждает сильнейший. Фарма или нет - никто не будет спорить, что у китайцев НЕВООБРАЗИМАЯ тяга к победе.Просто у них в стране еще вдобавок ко всему комунизм, который на мой взгляд многое на что влияет! когда мы тоже были советским народом, и достижения были лучше, до сих пор в некоторых видах спорта побить не могут! Партия сказала - надо сделать!
Развалили все!
44
Программы тренировок / Re: «Комментарии программ их оценки и советы*(общая тема)»
« : 16 Сентября 2008, 03:24:18 »Давно забытое упражнение(выполняется с гирей или тяжелой гантелей)и в домашних условиях тоже.Стоя гиря на прямой руке вверху-присесть и опуститься на пол,держа гирю в вытянутой вверх руке,лечь на пол-гиря над (как при жиме лежа одной рукой) тобой.Встать,сохраняя положение гири вверху.
Это называется Турецкие Подъемы! и не так уж оно давно забытое!
его практикует Павел Цацулин, бывший инструктор советского спецназа, ныне служит в ВМФ США!
45
Общеспортивные разговоры / Re: Пореченков-качек?
« : 15 Сентября 2008, 05:51:35 »День Д - говно, а не фильм. Непонятно, на что потрачено 5 миллионов долларов.На зарплату актерам ;D...
