- 17 Марта 2025, 10:38:49
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
1
Похудение и диеты / Re: Нуждаюсь в ваших советах
« : 19 Февраля 2012, 08:55:08 »Ну вы потренируйтесь, а потом напишите.дайте расписание тренировок и питание пожалуйста?
Вопрос задан некорректно, никто вам даже примерно не может ответить без сведений о стаже, тренировочной программе, питании, текущих объемов, соотношения роста и веса, процента жировой составляющей, наличие/отсутствие хронических заболеваний и травм.
И даже с этими данными ответ будет очень примерным и может различаться с результатом на "плюс-минус бесконечность", потому что всё в этом мире индивидуально.
2
Похудение и диеты / Re: Нуждаюсь в ваших советах
« : 18 Февраля 2012, 09:25:50 »В 13 лет не об объеме руки надо думать с подъемом тяжестей. А об общей физической подготовке. Развивайте отжимания, отжимания на брусьях, подтягивания, бег или плавание. Питание правильное развивать уже конечно необходимо. Всё это для будущей базы в тренажерном зале.я штангу поднимаю 30 кг
Ну можно что нибудь делать с легкими гантельками. К штанге не надо подходить минимум лет до 16, мой вам совет, ибо у вас сейчас начнется период активного роста и не нужны вам во время него отягощения.
3
Похудение и диеты / Re: Нуждаюсь в ваших советах
« : 18 Февраля 2012, 09:17:05 »
и так я тренируюсь 3 раза в неделю,мне 13 лет мой рост 154 см вес 43 кг объём руки 25 см ,тело сложение плотненького ,питаюсь 6 раз в день в особенности белки ,меня интересует вопрос ,на сколько см я смогу увеличит объём руки за 8 см если упорно заниматься и питаться?
4
Похудение и диеты / Re: Нуждаюсь в ваших советах
« : 18 Февраля 2012, 09:05:23 »
за 7 месяцев я на сколько смогу увеличить объём руки если упорно тренироваться и питаться 4-6 раза в день? заранее спасибо
5
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 31 Декабря 2011, 19:35:09 »
но ризультат будет через месяц?
6
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 31 Декабря 2011, 19:31:54 »почему?можно ли пить протеин и есть мясо рыбу творог и т.д и качаться будет через месяц результат?нет.
7
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 31 Декабря 2011, 19:18:39 »
можно ли пить протеин и есть мясо рыбу творог и т.д и качаться будет через месяц результат?
8
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 31 Декабря 2011, 15:49:55 »
с новым годом 
побед
побед
9
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 30 Декабря 2011, 09:01:13 »
я имел виду если мне 13 лет я буду бегать отжиматься подтягивоться т.д и пить протеин ,или я в током возросте могу ласты склеить?
10
Вопросы начинающих / Re: Спортивное и Натуральное Питание и Их-"Чудеса"!(КОНГЛОМЕРАТ)общая тема*
« : 29 Декабря 2011, 19:26:12 »
со скольки лет можно принимать протеин
Страницы: [1]
