Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Травмы / Болят бицепсы. Растяжение ?

« : 13 Февраля 2008, 21:30:17 »

В общем позавчерах поиграл с другом в армреслинг (без разминки). В этот же день в бицепсах появились неприятные ощущения. Сегодня во время прокачки  бицепсов  их начало ломить и связки около них тоже. Делать каждый первый повтор в сете  больно (дальше терпимо).

А теперь вопросы к профессионалам :-)

как это лечить? или само должно пройти ?

стоит ли мне продолжать заниматься или сделать
паузу дней 5 ? или 10 дней ?

а может паузу сделать только в тех упражнениях где задействован бицепс, а другие делать ?



PS К доктору идти некогда :-)